ବ୍ଲଗ୍
-
ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି (SAD) ପାଇଁ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଭଲ କି?
ବ୍ଲଗ୍ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି (SAD) ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ଅବସାଦ ଯାହା ଋତୁ ଅନୁସାରେ ହୁଏ, ସାଧାରଣତଃ ଶରତ ଏବଂ ଶୀତ ମାସରେ ଯେତେବେଳେ ଦିବାଲୋକ ସୀମିତ ରହିଥାଏ। ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ କମ୍ ଶକ୍ତି, ଥକ୍କାପଣ, ଦୁଃଖ, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ାପଣ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସାରେ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବାକ୍ସ, ଏକ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସନବେଡ୍ ଡିପ୍ରେସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି? ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ'ଣ କୁହନ୍ତି?
ବ୍ଲଗ୍ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଦୁର୍ବଳ ମନୋଭାବକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସମେତ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସୀମିତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ସହିତ (ପାଗ, ଜୀବନଶୈଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ଥାନ ଯୋଗୁଁ), କିଛି ଲୋକ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ସନବେଡ୍ (ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍) ସମାନ ମନୋଭାବ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ କି? ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ସନବେଡ୍ ଉଭୟ ୟୁ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସନବେଡ୍ ରୁ କଣ ଆପଣଙ୍କୁ ସନ ପଏଜନିଂ ହୋଇପାରେ?
ବ୍ଲଗ୍ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଦ୍ଵାରା ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ କି? ଉତ୍ତର ହେଉଛି ହଁ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣଗୁଡ଼ିକ ଘନୀଭୂତ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ରଶ୍ମି ନିର୍ଗତ କରନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷ ହେବା ପରି ଗମ୍ଭୀର ଚର୍ମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। 1. ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷ କ'ଣ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସନବେଡ୍ ଡିପ୍ରେସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?
ବ୍ଲଗ୍କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ କି ଡିପ୍ରେସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦିଓ ଆଲୋକ ଏବଂ ମନୋଭାବ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି, ସାଧାରଣତଃ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ସନବେଡ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। 1. ହାଲୁକା ଏବଂ ମନୋଭାବ ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି (SAD): କିଛି ଲୋକ ସମୟ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କ’ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ପରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଦିଏ?
ବ୍ଲଗ୍ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛି ନା - ପ୍ରାକୃତିକ ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକ ପରି ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ। 1. ସୂର୍ଯ୍ୟ କିପରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକରୁ UVB କିରଣ ଶୋଷଣ କରେ, ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସୃଷ୍ଟି କରେ। 2. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କାହିଁକି ଭିନ୍ନ? ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମସ୍ ନିର୍ଗତ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସନବର୍ଣ୍ଣ ପାଇଁ ଭଲ କି? ଏହା କିପରି ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ବ୍ଲଗ୍ହଁ — ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରି, ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶାନ୍ତ କରି ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରି ସନବର୍ଣ୍ଣ ପରେ ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ରାସାୟନିକ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଅସ୍ଥାୟୀ କୁଲିଂ ଜେଲ ପରି ନୁହେଁ, ଏହା କୋଷୀୟ ସ୍ତରରେ କାମ କରେ, ଭିତରରୁ ପ୍ରକୃତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। MERIC ରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ