ବ୍ଲଗ୍
-
ଜର୍ମାନ ନିର୍ମିତ ଟ୍ୟାନିଂ ଲ୍ୟାମ୍ପ: ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଶିଳ୍ପର "ସୁନା ମାନକ" ହୋଇଗଲେ?
ବ୍ଲଗ୍ଟ୍ୟାନିଂ ଉପକରଣର "ହୃଦୟ" ଭାବରେ, ଟ୍ୟାନିଂ ଲ୍ୟାମ୍ପଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣବତ୍ତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଏହା ସିଧାସଳଖ ଟ୍ୟାନିଂ ଫଳାଫଳ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ, ଏବଂ ସେଲୁନର ଖ୍ୟାତି ପାଇଁ ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଟ୍ୟାନିଂ ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ନେତା ଭାବରେ, ମେରିକାନ ସର୍ବଦା ଉତ୍ପାଦ ଗୁଣବତ୍ତା...କୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇଥାଏ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପ୍ୟାନେଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି? ପ୍ୟାନେଲ୍-ଆଧାରିତ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ
ବ୍ଲଗ୍କ୍ଲିନିକ୍, ଜିମ୍ ଏବଂ ହୋମ୍ ୱେଲନେସ୍ ସ୍ପେସଗୁଡ଼ିକରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଏବେ ବି ପଚାରନ୍ତି: ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି, ନା ସେଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ-ବଡି ବେଡ୍ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ? ପ୍ୟାନେଲ୍-ଆଧାରିତ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନକୁ ବୁଝିବା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ସନ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବିନା କିପରି ଟ୍ୟାନ୍ ପାଇବେ
ବ୍ଲଗ୍ଏକ ବ୍ରୋଞ୍ଜ ଚମକ ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ, କିନ୍ତୁ ପାରମ୍ପରିକ ଟ୍ୟାନିଂ - ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ହେଉ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ - ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣର ସାମ୍ନା କରେ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବିନା ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରିବେ। ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସନବର୍ଣ୍ଣକୁ କିପରି ଭଲ କରିବେ
ବ୍ଲଗ୍ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ପୋଡ଼ିଯିବା ଅସହଜ ହୋଇପାରେ - କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅଧିକ ଖରାପ ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଲାଲ ପଡ଼ିବା, ଗରମ, ଟାଣତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୋଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପୋଡ଼ିଯିବାକୁ କିପରି ଭଲ କରିବେ ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ସଠିକ୍ ରାତିର ରୁଟିନ୍ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ
ବ୍ଲଗ୍ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅତ୍ୟଧିକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯେହେତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା UV ବିକିରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଜାଣନ୍ତୁ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଫିଟନେସ୍ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ଟ୍ୟାନିଂ ଏତେ ଲୋକପ୍ରିୟ କାହିଁକି?
ବ୍ଲଗ୍ବଡିବିଲଡିଂ ଚାମ୍ପିଅନଙ୍କ ଧାତବ ବ୍ରୋଞ୍ଜ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ସ୍ପନ୍ଦନଶୀଳ ଟ୍ୟାନ୍ ଏବଂ କ୍ରୀଡା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଖି ଆକର୍ଷଣୀୟ କଳା ଚର୍ମ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା - ଟ୍ୟାନିଂ ଫିଟନେସ୍ ଜଗତରେ ଏକ ଅବ୍ୟକ୍ତ ଦ୍ୱିତୀୟ କଲିଂ କାର୍ଡ ପାଲଟିଛି। ତେବେ, ଏହି "ଟ୍ନାିଂ ଧାରା" କାହିଁକି ନୂତନ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ପାଲଟିଛି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ