ବ୍ଲଗ୍
-
ମାନବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ଆଲୋକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ: ଟ୍ୟାନିଂ ମେସିନ୍ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଣାଳୀ
ବ୍ଲଗ୍ପ୍ରାକୃତିକ ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକରୁ ହେଉ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ମେସିନ୍ (ସନବେଡ୍) ପରି କୃତ୍ରିମ ଉତ୍ସରୁ ହେଉ, ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣ ମାନବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଜଟିଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ମଧ୍ୟମ UV ସଂସ୍ପର୍ଶ ଭିଟାମିନ୍ D ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ସମର୍ଥନ କରେ - ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ - ଅତ୍ୟଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶ, ବିଶେଷକରି ଟ୍ୟାନିଂ ଡେଭଲପର...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ୟାନିଂ କ’ଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସଂଶ୍ଳେଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?
ବ୍ଲଗ୍ଭିଟାମିନ୍ ଡି କ'ଣ? ଏହା ଏକ ଚର୍ବି-ଦ୍ରବଣୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ବି (UVB) ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂଶ୍ଳେଷିତ ହୁଏ। ଏହା ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। UV ରଶ୍ମି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ UVB ରଶ୍ମି ହେଉଛି ... ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ପାଇଁ ପୁନର୍ବାସ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍
ବ୍ଲଗ୍ଏସୀୟ ଶୀତକାଳୀନ କ୍ରୀଡ଼ାର ସଫଳ ସମାପ୍ତି ସହିତ, ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ କ୍ରେଜ୍ ଏକ ନୂତନ ଲହର ସୃଷ୍ଟି କରିଛି, ଏବଂ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ କ୍ରୀଡାରେ ସାମିଲ ହେଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହିତ ହେଉଥିବା କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ମଧ୍ୟ କ୍ରମଶଃ ପ୍ରମୁଖ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ସମସ୍ତ କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ମଧ୍ୟରେ, ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ପ୍ରଥମ ଥର ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା
ବ୍ଲଗ୍ଯଦି ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଆସିଛନ୍ତି। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବିତାଇ ଏକ ସୂର୍ଯ୍ୟ-ଚୁମ୍ବିତ ଲୁକ୍ ହାସଲ କରିବାର ଏକ ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ତଥାପି, ପୋଡ଼ିବା, ପ୍ରିମାଟ୍... ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆମେ ଆମ ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଏତେ ଚେଷ୍ଟା କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ତଥାପି ମଳିନ ଏବଂ ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ କାହିଁକି?
ବ୍ଲଗ୍ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ ମୋ ଚର୍ମର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଏ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଫେସିଆଲ୍ ମାସ୍କ ଲଗାଏ, ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଧଳା ରଙ୍ଗର ଉତ୍ପାଦ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରେ, କିନ୍ତୁ ମୋର ଚର୍ମ ଏବେ ବି ମଳିନ ଏବଂ ହଳଦିଆ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କାହିଁକି ହଳଦିଆ ହେଉଛି? କାହିଁକି ଚର୍ମ ମଳିନ ଏବଂ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ? ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ,...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ କି?
ବ୍ଲଗ୍ଆଜିର ଦୁନିଆରେ, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଭଲ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ମୂଳଦୁଆ, ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଅଭିନବ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଛନ୍ତି। ଏପରି ଏକ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରୁଛି ତାହା ହେଉଛି ରେଡ୍ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ