ଯେତେବେଳେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କଥା ଆସେ, ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ଆଲୋକ -ୟୁଭିଏଏବଂୟୁଭିବି— ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ରଶ୍ମିଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୧. UVA ଆଲୋକ କ'ଣ?
-
ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ:୩୧୫-୪୦୦ ନାନୋମିଟର।
-
ପ୍ରବେଶ:ଡରମିସ୍ (ଚର୍ମର ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ତର) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗଭୀରକୁ ପହଞ୍ଚିଥାଏ।
-
ପ୍ରଭାବ:ବିଦ୍ୟମାନ ମେଲାନିନକୁ ଅକ୍ସିଡାଇଜ୍ କରି ତୁରନ୍ତ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟକୁ କଳା କରିଥାଏ।
-
ବିପଦ:ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଡିଏନଏକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ, UVA ତିଆରି କରେପ୍ରାୟ 90-98%UV ଆଉଟପୁଟର।
୨. UVB ଆଲୋକ କ'ଣ?
-
ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ:୨୮୦–୩୧୫ ନାନୋମିଟର।
-
ପ୍ରବେଶ:ମୁଖ୍ୟତଃ ଏପିଡରମିସ୍ (ଚର୍ମର ବାହ୍ୟ ସ୍ତର)କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
-
ପ୍ରଭାବ:ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସକୁ ନୂତନ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଟ୍ୟାନ୍ ହୁଏ।
-
ବିପଦ:ସନବର୍ଣ୍ଣର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ, ଏହା ଚର୍ମର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ, UVB ସାଧାରଣତଃ ପାଇଁ ଦାୟୀ୨-୧୦%UV ଆଉଟପୁଟ୍ର।
୩. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ UVA ବନାମ UVB
-
ୟୁଭିଏ:ଶୀଘ୍ର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ, UVB ଉତ୍ତେଜନା ବିନା ଶୀଘ୍ର ଫିକା ପଡ଼ିଯାଏ।
-
ୟୁଭିବି:ରଙ୍ଗ ବିକାଶ ଧୀର ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ୟାନ୍ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।
-
ମିଶ୍ରଣ:ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ତୁରନ୍ତ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟ ବ୍ୟବହାର କରେ।
4. ସୁରକ୍ଷା ବିଚାର
-
ଅତ୍ୟଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସଂସ୍ପର୍ଶ ସମୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
-
କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
-
ଶୁଷ୍କତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରନ୍ତୁ।
ଉପସଂହାର
ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ UVA ଏବଂ UVB ରଶ୍ମି ଉଭୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଟିର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ ରହିଛି। ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ବୁଝାମଣା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନିଂ କରିବାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।