ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ସୁନ୍ଦର, ସମାନ ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍ ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଦ୍ରୁତ ଫଳାଫଳ ମିଳିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା। ବାସ୍ତବରେ, ଟ୍ୟାନିଂ ଫଳାଫଳ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ୍ସପୋଜର ଅପେକ୍ଷା ସମୟ, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉପରେ ଅଧିକ ନିର୍ଭର କରେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କଳା କରିଥାଏ। ତଥାପି, ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଜୈବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ବିକଶିତ କରିଚାଲିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ସୁପାରିଶଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ବହୁତ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ସେସନରେ 5 ରୁ 7 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ। ଏହି କମ୍ ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ UV ଏକ୍ସପୋଜର ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପୋଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। କିଛି ସେସନ୍ ପରେ, ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏକ ବେସ୍ ଟ୍ୟାନ୍ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ ପ୍ରତି ପରିଦର୍ଶନରେ ଆପଣଙ୍କ ସେସନ୍ ସମୟକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ 1-2 ମିନିଟ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।
ଯେଉଁ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଟ୍ୟାନିଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ରଖିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେସନ୍ 8 ରୁ 12 ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଭଲ ଭାବରେ ବିକଶିତ ବେସ୍ ଟ୍ୟାନ୍ ସହିତ ଉନ୍ନତ ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପ୍ରତି ସେସନ୍ ପାଇଁ 12-15 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ୟାନ୍ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ନିର୍ମାତା କିମ୍ବା ସାଲୁନ୍ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସର୍ବାଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ସୀମା ଅନୁସରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର। ଗୋରା ଚର୍ମ ଅଧିକ ସହଜରେ ପୋଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବଧାନ ସହିତ ଛୋଟ ସେସନ୍ରେ ଲାଗି ରହିବା ଉଚିତ। ମଧ୍ୟମ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟମ ସେସନ୍ ସମୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ, ଯେତେବେଳେ ଗାଢ଼ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ସେସନ୍ ସହ୍ୟ କରିପାରେ କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ଏଡାଇବାକୁ ପଡିବ।
ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ର ପ୍ରକାର। କିଛି ଆଧୁନିକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ସମାନ ଆଲୋକ ବଣ୍ଟନ ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନଙ୍କୁ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଆଖିଦୃଶିଆ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଭାବୁଛନ୍ତି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଟାନିଂ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
ସମୟସୀମା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ଥିରତା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଲମ୍ବା ସେସନ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସଠିକ୍ ବ୍ୟବଧାନରେ ସେସନ୍ ସହିତ ଏକ ସଂରଚିତ ଟ୍ୟାନ୍ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଭଲ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ କ୍ଷତି ବିନା ଧୀରେ ଧୀରେ ରଙ୍ଗ ତିଆରି ଏବଂ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଟ୍ୟାନ୍ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା ଉଚିତ ତାହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ସେସନ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ, ଯାହା ଅଧିକ ସମାନ ଟ୍ୟାନ୍ କରିଥାଏ। ଟ୍ୟାନ୍ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଏବଂ ଛିଣ୍ଡି ପଡ଼ିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍ର ଆୟୁଷକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କଥା ଶୁଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ସେସନ୍ ପରେ ଲାଲ, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍ ସମୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା ଥିଲା ବୋଲି ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସେସନ୍ ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଦେବା ଉଚିତ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆଦର୍ଶ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ର ଅବଧି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର, ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଉପକରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ଏହା 5 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଛୋଟ, ସ୍ଥିର ସେସନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ, କ୍ୱଚିତ୍ ଏକ୍ସପୋଜର ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଫଳାଫଳ ଦେବ।