ସମାଚାର
-
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ କ’ଣ ସନବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ?
ବ୍ଲଗ୍ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ସନବେଡ୍ ରୁ ତୀବ୍ର UV ବିକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିଛି ସମୟ ପରେ ସନବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। 1. ସନବେଡ୍ କିପରି ଆରୋଗ୍ୟ UV ବିକିରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ: ସନବେଡ୍ ଅଧିକାଂଶ UVA ନିର୍ଗତ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା: ନୀତି, ଲାଭ ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ
ବ୍ଲଗ୍ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି। ପ୍ରାୟତଃ ଫଟୋବାୟୋମୋଡୁଲେସନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, RLT ଚର୍ମରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ କୋଷୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଲାଲ କିମ୍ବା ନିକଟ-ଇନ୍ଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହାର ପି... ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଅଛି।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ମାଂସପେଶୀ ବିନ୍ଧା ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି: ଦ୍ରୁତ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର 3ଟି ସଠିକ୍ ଉପାୟ
ବ୍ଲଗ୍ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ। ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କଲେ ମଧ୍ୟ, ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଜ୍ଞାନ-ସମର୍ଥିତ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ଉଭା ହୋଇଛି। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି। 1. ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ UV-ମୁକ୍ତ ଆଲୋକ କିପରି କାମ କରେ: RLT ଲାଲ ଏକ... ବ୍ୟବହାର କରେ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
FAQ – ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା ଚର୍ମ
ବ୍ଲଗ୍୧. କ’ଣ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକୃତରେ ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା ଚର୍ମକୁ ଉଠାଇ ପାରିବ? ହଁ, ଏହା କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ସମୟ ସହିତ ଦୃଢ଼ତା ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ୨. ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା ଚର୍ମ ପାଇଁ ମୁଁ କେତେଥର ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ? ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ୩-୫ ସେସନ୍, ପ୍ରତି କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ୧୦-୨୦ ମିନିଟ୍, ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ....ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସ୍କାର ଟିସୁ ପାଇଁ ଭଲ କି? ଆଲୋକ କିପରି ସ୍କାରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ମସୃଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
ବ୍ଲଗ୍ପରିଚୟ ଶରୀର କ୍ଷତ, ଆଘାତ, ପୋଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଛେଦନ ସୁସ୍ଥ କରିବା ସମୟରେ ସ୍କାର ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯଦିଓ ସ୍କାରଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଂଶ, ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଉଠିପାରେ, ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା କଠିନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଦୃଶ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସାରେ ସିଲିକନ୍ ଜେଲ୍, ମସାଜ୍, ଷ୍ଟର୍... ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର: ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବେଡ୍ କିପରି ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ
ବ୍ଲଗ୍ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ଶଯ୍ୟା ଆଉ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ଥତା ଧାରା ନୁହେଁ - ଏହା ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଯେ ଏହି ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହା କ୍ରୀଡା ଜଗତରେ କାହିଁକି ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ