ଅନେକ ଖେଳାଳି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ହାଲୁକା ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା ସେମାନଙ୍କର ତାଲିମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ। ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଲାଭ ପାଇଁ ହାଲୁକା ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୂର୍ବରୁ ହାଲୁକା ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଲାଭ ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ହାଲୁକା ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। [1] ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ସ୍ଥିରତା। ତେଣୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ହାଲୁକା ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ! [2,3]
ନିଷ୍କର୍ଷ: ସ୍ଥିର, ଦୈନିକ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ
ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ କାରଣ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାର ଚାବିକାଠି ହେଉଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ ପ୍ରତିଦିନ, କିମ୍ବା ଦିନକୁ 2-3 ଥର ଯେପରିକି ଥଣ୍ଡା ଘା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ସ୍ଥାନ ପାଇଁ।
ଉତ୍ସ ଏବଂ ସନ୍ଦର୍ଭ:
[1] ଭାନିନ୍ AA, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ। ଶକ୍ତି ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସହିତ ଜଡିତ ଥିବା ସମୟରେ ଫଟୋଥେରାପି ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ମୁହୂର୍ତ୍ତ କେଉଁଟି? ଏକ ଅନିୟମିତ, ଡବଲ-ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ, ପ୍ଲେସିବୋ-ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରୀକ୍ଷଣ: ଶକ୍ତି ତାଲିମ ସହିତ ଜଡିତ ଫଟୋଥେରାପି। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ ଲେଜର୍। 2016 ନଭେମ୍ବର।
[2] ଲିଆଲ୍ ଜୁନିଅର୍ ଇ., ଲୋପେସ୍-ମାର୍ଟିନ୍ସ ଆର., ଇତ୍ୟାଦି। "ବ୍ୟାୟାମ-ପ୍ରେରିତ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସହିତ ଜଡିତ ଜୈବ ରାସାୟନିକ ମାର୍କରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ବିକାଶରେ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଲେଜର ଥେରାପି (LLLT) ର ପ୍ରଭାବ"। ଜେ ଅର୍ଥପ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଫିଜ୍ ଥେର୍। 2010 ଅଗଷ୍ଟ।
[3] ଡୋରିସ୍ ପି., ସାଉଥାର୍ଡ ଭି., ଫେରିଗି ଆର., ଗ୍ରାଉର୍ ଜେ., କାଟ୍ଜ ଡି., ନାସିମେଣ୍ଟୋ ସି., ପୋଡବିଏଲ୍ସ୍କି ପି. "ବିଳମ୍ବିତ ଆରମ୍ଭ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପରେ ଫଟୋଥେରାପିର ପ୍ରଭାବ"। ଫଟୋମେଡ୍ ଲେଜର ସର୍ଜ। 2006 ଜୁନ୍।