ବ୍ଲଗ୍
-
ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ପାଇଁ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା
ବ୍ଲଗ୍ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମର ଦ୍ରୁତ ପ୍ରସାରଣ ଯୋଗୁଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ (ଷ୍ଟ୍ରାଇ) ଏକ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ଚିନ୍ତା। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ଅନେକ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି। ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି? ବିଜ୍ଞାନ କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି। 1. କିପରି ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି: ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା
ବ୍ଲଗ୍ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଅନେକ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ, ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) କୁ ବିଚାର କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା କ’ଣ ଆଶାୟୀ ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ? ସର୍ବଶେଷ ଗବେଷଣା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି। 1. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କି ସୁରକ୍ଷିତ? ସାଧାରଣତଃ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଖୋଲା ରହିବା ଉଚିତ ନା ବନ୍ଦ ହେବା ଉଚିତ? (୨୦୨୫ ପାଇଁ ଅପଡେଟ୍ ହୋଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ)
ବ୍ଲଗ୍ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ରହିଛି: ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣ ଆଖି ଖୋଲା ରଖିବା ଉଚିତ ନା ବନ୍ଦ ରଖିବା ଉଚିତ? ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସୁପାରିଶ ସ୍ପଷ୍ଟତା ପ୍ରଦାନ କରେ। 1. ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର √ ବନ୍ଦ ଆଖି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବେଡ୍ କିଣିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଦେଖିବା ଉଚିତ
ବ୍ଲଗ୍ସ୍ପା, କ୍ଲିନିକ୍, ଜିମ୍ ଏବଂ ୱେଲନେସ୍ ସେଣ୍ଟର ପାଇଁ ଏକ ବାଣିଜ୍ୟିକ-ଗ୍ରେଡ୍ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ବେଡ୍ ରେ ନିବେଶ କରିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଗ୍ରାହକ ଉପକରଣ ପରି ନୁହେଁ, ବାଣିଜ୍ୟିକ ୟୁନିଟ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ବୃତ୍ତିଗତ-ଗ୍ରେଡ୍ ଫଳାଫଳ, ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ କ'ଣ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି। **1. ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ପରିସର ଏବଂ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସନବେଡ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଏକ ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଗାଇଡ୍
ବ୍ଲଗ୍ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସନବେଡ୍ (ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍) ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ସତର୍କତା ସହିତ, ଆପଣ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ, ପ୍ରାକୃତିକ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିପାରିବେ। ଏକ ମସୃଣ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଭିଜ୍ଞତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। 1. ଟ୍ୟାନିଂ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ (1-2 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ) - ଏକ ମୃଦୁ ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କିପରି ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ବ୍ଲଗ୍ଶରୀର କଣ୍ଟୁରିଂ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସୁସ୍ଥତା ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ସମାଧାନ। ଏକ ପତଳା ଶରୀର ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଏକ କ୍ରମଶଃ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପକରଣ ପାଲଟିଛି - କେବଳ ତ୍ୱଚା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ। ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ