ବ୍ଲଗ୍
-
ସନବେଡ୍ ପରେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇପାରିବେ?
ବ୍ଲଗ୍ଅନେକ ଲୋକ ଚମକଦାର ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ସନବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି: "ସନବେଡ୍ ପରେ ମୁଁ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇ ପାରିବି?" ଆପଣଙ୍କ ଗାଧୋଇବାର ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍ ର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ବିବରଣୀ ବିଷୟରେ କହିବା। 1. ସାୱାର ସମୟ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍ ଏବଂ ଆକ୍ସିଲେରେଟର:...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସମୟରେ ଆପଣ କଣ ଆଖି ଖୋଲା ରଖିପାରିବେ? ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ
ବ୍ଲଗ୍ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସମୟରେ ଆପଣ କଣ ଆଖି ଖୋଲା ରଖିପାରିବେ? ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପଚାରୁଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଯେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସେସନ୍ ସମୟରେ ଆଖି ଖୋଲା ରଖିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି? ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ କ'ଣ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସେସନ୍ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ?
ବ୍ଲଗ୍ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନଶକ୍ତି ପାଇଁ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ସୁସ୍ଥତା ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି: ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ? ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବାଧିକ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ହରିଜୋଣ୍ଟାଲ ଏବଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ-ଅପ୍ ସନବେଡ୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ବ୍ଲଗ୍ପ୍ରାକୃତିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ତଳେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବିତାଇ ନ ଥାଇ ଏକ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଲୁକ୍ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସନବେଡ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ। ଟ୍ୟାନ୍ ବେଡ୍ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଦେଖିବେ: ହରିଜୋଣ୍ଟାଲ (ଲେ-ଡାଉନ୍) ସନବେଡ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ-ଅପ୍ ସନବେଡ୍। ଉଭୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବ୍ରୋଞ୍ଜ ଚମକ ଦେଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ କାମ କରନ୍ତି...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କିଏ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ?
ବ୍ଲଗ୍ଯଦିଓ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ଯେଉଁମାନେ ଫଟୋସେନ୍ସିଟିଭିଟି (ଆଲୋକ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା) ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ ଫଟୋସେନ୍ସିଟିଟାଇଜିଂ ଔଷଧ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି (ଯେପରିକି ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
କ୍ରୋମୋଥେରାପି ବନାମ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି: କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?
ବ୍ଲଗ୍ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଚର୍ମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ମନୋଭାବ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ପାଲଟିଛି। ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ରୂପ ହେଉଛି କ୍ରୋମୋଥେରାପି ଏବଂ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସାଧନ କରନ୍ତି। କ୍ରୋମୋଥେରାପି କ'ଣ? କ୍ରୋମୋଥେରାପି, ଯାହାକୁ ରଙ୍ଗ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗୀନ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ