ବ୍ଲଗ୍
-
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ? ସର୍ବୋତ୍ତମ ଟ୍ୟାନ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଟିପ୍ସ
ବ୍ଲଗ୍ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ ଶେଷ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନ୍ କୁ ପ୍ରଭାବିତ ନକରି କେତେ ଶୀଘ୍ର ଗାଧୋଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଗାଧୋଇବାର ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ଚମକ କେତେ ଦିନ ରହିବ ଏବଂ ଏହା କେତେ ସମାନ ଦେଖାଯିବ ତାହା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆଣିପାରେ। 1. ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ 4-8 ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସିଓ ପରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ତୁମେ କେତେଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ଟାନ୍ କରିପାରିବ?
ବ୍ଲଗ୍ବର୍ଷସାରା ସୁନା, ସୂର୍ଯ୍ୟ-ଚୁମ୍ବିତ ଲୁକ୍ ହାସଲ କରିବାର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେତେଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ନକରି ଟ୍ୟାନିଂ କରିପାରିବେ? ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର, ଟ୍ୟାନିଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ସେସନ୍ ମଧ୍ୟରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ବୁଝିବାରେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ରହିଛି। 1. ଧୀର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 2-3 ସେସନ୍...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରୁ ଟ୍ୟାନ୍ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?
ବ୍ଲଗ୍ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ମସୃଣ, ସୁବର୍ଣ୍ଣ ଚମକ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଏକ ଛୋଟ ଛୁଟି ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ - କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ? ହାରାହାରି, ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ଏକ ଟ୍ୟାନ୍ 7 ରୁ 10 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କେତେ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନ୍ ପରେ କାର୍ଯ୍ୟନିର୍ବାହ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା କେଉଁ ପ୍ରଭାବ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଲିପେଡେମାରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି? ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଏବଂ ସର୍କୁଲେସନ୍ ଲାଭ ଉପରେ ଏକ ବିଜ୍ଞାନ-ସମର୍ଥିତ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ
ବ୍ଲଗ୍ଲିପେଡେମା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ବି ବଣ୍ଟନ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ଗୋଡ଼ ଏବଂ ବାହୁରେ ଫୁଲା, କୋମଳତା ଏବଂ "ସ୍ତମ୍ଭ ଆକାରର" ଦେଖାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (RLT) ପରି ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା, ଏବଂ... ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରୁଛନ୍ତି।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?
ବ୍ଲଗ୍ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର: ହଁ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେଇ, ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏହା ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ନୁହେଁ, ଔଷଧ ମୁକ୍ତ, ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ। କିପରି ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କଣ ଟୋଏନଲ୍ କବକକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
ବ୍ଲଗ୍ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର: ହଁ, ଲାଲ ଏବଂ ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକ କବକ ବୃଦ୍ଧି ହ୍ରାସ କରି, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଏବଂ ନଖ ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ସମର୍ଥନ କରି ପାଦ ନଖ ଫଙ୍ଗସ୍ (ଅନିକୋମାଇକୋସିସ୍) ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା କିମ୍ବା ସାମୟିକ... ସହିତ ମିଶ୍ରଣରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ