ବ୍ଲଗ୍
-
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କ’ଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ କଳା ଦାଗ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ?
ବ୍ଲଗ୍ସାରାଂଶ ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଲେଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଚିକିତ୍ସା ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ, କୋମଳ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। ପ୍ରାକୃତିକ ଚର୍ମ-ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଭାବ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା ଉଚିତ? ସୁରକ୍ଷିତ ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ, ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଏବଂ ପ୍ରୋ ଟିପ୍ସ
ବ୍ଲଗ୍ଘର ଭିତର ଟ୍ୟାନିଂ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି: "ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ଟାନ୍ କରିବା ଉଚିତ?" ଆଦର୍ଶ ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ - ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର, ଟ୍ୟାନିଂ ଅଭିଜ୍ଞତା, ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛିତ ଫଳାଫଳ। ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟ୍ୟାନିଂ କରିବା ଦ୍ଵାରା ପୋଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ଟ୍ୟାନିଂ ମଧ୍ୟ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଶରୀର ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ଲିମିଂ ପାଇଁ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କି?
ବ୍ଲଗ୍ଓଜନ ହ୍ରାସ କେବଳ ସ୍କେଲରେ ସଂଖ୍ୟା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ - ଏହା ଶରୀର କିପରି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରେ ତାହା ବିଷୟରେ। ଚର୍ମର ଦୃଢ଼ତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଚର୍ବି ଫୁଲା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ କ୍ଲିନିକଗୁଡ଼ିକରେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ। RLT ର ଶରୀର-ଆକୃତି ଲାଭ 1. ଉନ୍ନତ ଚର୍ମର କଡ଼ାତା ଲାଲ ଆଲୋକ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କ’ଣ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ? ଉନ୍ନତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନ
ବ୍ଲଗ୍ସାରା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ସମର୍ଥନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଭଲ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଦୁର୍ବଳ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଥଣ୍ଡା, ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା, ଧୀର ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ରକ୍ତବାହୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ପାଲଟିଛି - bu...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଟ୍ୟାନ୍ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ? ଅବଧି, ଟିପ୍ସ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖିବେ
ବ୍ଲଗ୍ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ, ସମାନ ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିବା ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ - କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି: "ମୋ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଟ୍ୟାନ୍ କେତେ ଦିନ ରହିବ?" ଉତ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର, ଟ୍ୟାନିଂ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଟ୍ୟାନ୍ 7 ରୁ 14 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ସହିତ ଏବଂ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -
ଆପଣ କେତେଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ? ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘର ଭିତର ଟ୍ୟାନିଂ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗାଇଡ୍
ବ୍ଲଗ୍ଘର ଭିତର ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରାକୃତିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଗଭୀର, ସମାନ ଟ୍ୟାନିଂ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ - କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ ପଚାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି: "ମୁଁ କେତେଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?" ସଠିକ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର, ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନିଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଉଦାହରଣ...ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ