ଜିମ୍ ଉତ୍ସାହୀଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅଧିକ ଲୋକ ଏହି ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଛନ୍ତିଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ସୁସ୍ଥତା କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ। କିନ୍ତୁ କ୍ରୀଡା ଜଗତରେ ଏହାକୁ ଏତେ ଲୋକପ୍ରିୟ କାହିଁକି କରୁଛି?
ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପକରଣ
ବରଫ ସ୍ନାନ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ମସାଜ ପରି, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି:
-
ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ
-
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଫିଟ୍ ହେବା ସହଜ
-
ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ଉପଯୁକ୍ତ
ଖେଳାଳିମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ତାଲିମ ପରେ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ପରଦିନ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
ଖେଳାଳିମାନେ ଖୋଜୁଥିବା ସାଧାରଣ ଲାଭ
ନିୟମିତ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:
-
ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଅସ୍ଥିରତାକୁ କମ କରେ।
-
ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗତିବିଧି ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ
-
ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
-
ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ
ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ତାଲିମ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଋତୁରେ ଉପଯୋଗୀ।
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ବନାମ ଲକ୍ଷ୍ୟଯୁକ୍ତ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା
ଟାର୍ଗେଟ୍ କରାଯାଇଥିବା ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏଥିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:
-
ଗୋଡ଼, ବାହୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠି
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବେଡ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ:
-
ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ ସମାନ ଏକ୍ସପୋଜର
-
ପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ
-
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ସମର୍ଥନ
ଅନେକ ତାଲିମ କେନ୍ଦ୍ର ଏବଂ କ୍ରୀଡା ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ସେମାନଙ୍କର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କ୍ଷେତ୍ରର ଅଂଶ ଭାବରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ-ବଡି ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁଛନ୍ତି।
କିଏ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ?
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏଥିପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ:
-
ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟଶୀଳତା ଖେଳାଳି
-
ଦଳଗତ କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳାଳି
-
ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ସାଇକେଲ ଚାଳକ ଏବଂ ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି
-
ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଥିବା ଯେ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି
ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସୁବିଧା ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଭଲ ତାଲିମ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାର ସ୍ଥାନ ନେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜଣେ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଉପକରଣ ବାକ୍ସରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ। ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଏହା ଶରୀରକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ, ଭଲ ଗତି କରିବାରେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
