କଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (RLT) ଶଯ୍ୟାପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପକରଣଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ, ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର, ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ (ଯାହା UV କିରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ) ପରି ନୁହେଁ, RLT ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରେଲାଲ (660nm) ଏବଂ ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ (850nm) LED ଆଲୋକଚର୍ମ ଏବଂ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ, କୋଷୀୟ ମରାମତିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ। ଏଠାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ କଣପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ:
୧. ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ
- କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ→ କୁଞ୍ଚନ, ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଏବଂ ଝଡ଼ିପଡ଼ିବା ହ୍ରାସ କରେ।
- ବ୍ରଣ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ଉନ୍ନତ କରେ– ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଥାଏ ଏବଂ ଲାଲପଣକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ।
- ଦାଗ ଏବଂ ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍କୁ ଫିକା କରେ– ତ୍ୱଚା ରଙ୍ଗ ସମାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ– ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
୨. ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ
- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।(ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍, ବର୍ସାଇଟିସ୍) |
- ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ– ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ।
- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ(ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା)।
3. ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା
- ମାଂସପେଶୀ ମରାମତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ– DOMS (ବିଳମ୍ବିତ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ହ୍ରାସ କରେ।
- ATP ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ– ଦ୍ରୁତ ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।
୪. କେଶ ବୃଦ୍ଧି
- କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ– ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନେଟିକ୍ ଆଲୋପେସିଆ (ପ୍ୟାଟର୍ନ କେଶହୀନତା) ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୫. ମନୋଭାବ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଲାଭ
- ସେରୋଟୋନିନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ– ଋତୁକାଳୀନ ଡିପ୍ରେସନ (SAD) ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ– ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ।
୬. ଇମ୍ୟୁନ ଏବଂ ସର୍କୁଲେସନ ସମର୍ଥନ
- ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରେ– ଡିଟକ୍ସ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ବିତରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
- ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ– ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ।
କିଏ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
✔ଖେଳାଳି– ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ, କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
✔ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପୀଡିତ– ପ୍ରାକୃତିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ।
✔ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ସାହୀ– ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଚିକିତ୍ସା।
✔କେଶ ଝଡ଼ିଥିବା ଲୋକମାନେ– ଫୋଲିକଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
✔ପ୍ରଦାହ ଥିବା ଯେକେହି– ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଇତ୍ୟାଦି।
କେତେ ଥର?
- ସପ୍ତାହକୁ 2-5ଟି ସେସନ୍ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ (ପ୍ରତ୍ୟେକ ୧୦-୨୦ ମିନିଟ୍)।
- ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ:ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲାଭ ପରେ ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର।