ଚର୍ମର ଗଠନ କିପରି ହୋଇଥାଏ?
ଚର୍ମର ଗଠନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିଲେ ତିନୋଟି ପୃଥକ ସ୍ତର ଦେଖାଯାଏ:
୧. ଏପିଡରମିସ୍,
୨. ଡରମିସ୍ ଏବଂ
୩. ଚର୍ମ ତଳ ସ୍ତର।
ଡରମିସ୍ ଚର୍ମ ଉପର ସ୍ତର ଉପରେ ଥାଏ ଏବଂ ମୂଳତଃ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବରଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହା ତରଳ ଏବଂ ଭୂସମାନ୍ତର ଭାବରେ ପରସ୍ପର ସହିତ ବୁଣାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଡରମିସ୍ରେ ଶେଷ ହୋଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଝାଳ ଏବଂ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ କେଶ କଣିକା ମଧ୍ୟ ସେଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ।
ମୌଳିକ କୋଷ ସ୍ତର ଏପିଡରମିସ୍ ଏବଂ ଡର୍ମିସ୍ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ଥାଏ। ଏହି ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ନୂତନ କୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ପରେ ଉପରକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ, ଚପଟା ହୁଏ, କର୍ଣ୍ଣିଫାଇଡ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ସ୍ଲୋଗ୍ ହୋଇଯାଏ।
ଟ୍ୟାନିଂ କ'ଣ?
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୂର୍ଯ୍ୟସ୍ନାନକୁ ବହୁତ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆରାମ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ଅନୁଭବ ଦିଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଚର୍ମରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି?
ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣ ଏପିଡରମିସରେ ଥିବା ମେଲାନିନ୍ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ଆଲୋକରେ ଥିବା UVA ରଶ୍ମି ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ଧକାରମୟ ହୋଇଯାଏ। ମେଲାନିନ୍ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ ନାମକ ଚର୍ମ ଗଠନରେ ଗଭୀରରେ ଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଆଖପାଖର କୋଷ ସହିତ ପୃଷ୍ଠକୁ ଚାଲିଯାଏ। କଳା ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ସୂର୍ଯ୍ୟରଶ୍ମିର କିଛି ଅଂଶ ଶୋଷଣ କରେ ଏବଂ ଏହିପରି ଗଭୀର ଚର୍ମ ସ୍ତରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର UVB ପରିସର ଚର୍ମର ଗଭୀର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ମେଲାନୋ-ସାଇଟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ପରେ ଅଧିକ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ଗଠନ କରିବାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ: ଏହିପରି ଏକ ଭଲ ଟ୍ୟାନ୍ ପାଇଁ ଆଧାର ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସେହି ସମୟରେ, UVB ରଶ୍ମି ହର୍ନି ସ୍ତର (କ୍ୟାଲସ୍) କୁ ଘନ କରିଥାଏ। ଏହି ଘନ ସ୍ତର ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଟ୍ୟାନିଂ ବ୍ୟତୀତ ସୂର୍ଯ୍ୟର ଆଉ କ’ଣ ପ୍ରଭାବ ଅଛି?
ସୂର୍ଯ୍ୟସ୍ନାନର ପ୍ରଶଂସନୀୟ ପ୍ରଭାବ କେବଳ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମରୁ ନୁହେଁ ବରଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବରୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ; ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କେବଳ ଏକ ଖରାଦିନର ଦିନ ହିଁ କିପରି ଭଲ ମନୋଭାବ ଆଣିପାରେ।
ଏହା ସହିତ, UVB ର କ୍ଷୁଦ୍ର ମାତ୍ରା ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ D3 ଗଠନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
ତେଣୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ:
୧. ଶାରୀରିକ ଜୀବନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି
୨. ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା
3. ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି
୪. ଶରୀରର ଟିସୁକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣରେ ଉନ୍ନତି
୫. କ୍ୟାଲସିୟମର ଉନ୍ନତ ଯୋଗାଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଲାଭଦାୟକ ଖଣିଜ ବିପାକ
୬. ହାଡ଼ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ (ଯଥା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍, ଅଷ୍ଟିଓମାଲାସିଆ)
ସନବର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଏକ ନିଶ୍ଚିତ ସଙ୍କେତ ଯେ ଚର୍ମ ଅତ୍ୟଧିକ ଉନ୍ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଇଛି, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ମୂଲ୍ୟରେ ଏଡାଇବା ଉଚିତ।
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କ'ଣ?
ଆଲୋକ - ଏବଂ ବିଶେଷକରି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ - ଶକ୍ତିର ଏକ ଉତ୍ସ ଯାହା ବିନା ଜୀବନ ଅକଳ୍ପନୀୟ। ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନ ଆଲୋକକୁ ବିଦ୍ୟୁତ୍-ଚୁମ୍ବକୀୟ ବିକିରଣ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ - ଯେପରି ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗ କିନ୍ତୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସୀରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଅନେକ ବିଭିନ୍ନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସୀ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରିଜିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖିପାରିବା, ଯାହା ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁର ରଙ୍ଗ। କିନ୍ତୁ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଲାଲ ଏବଂ ନୀଳରେ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ। ଲାଲ ପରେ ଇନଫ୍ରା-ଲାଲ ଆସେ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଉଷ୍ମତା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁ, ନୀଳ ଏବଂ ବାଇଗଣୀ ପରେ ଅଲ୍ଟ୍ରା-ଭାୟୋଲେଟ୍, ୟୁଭି ଆଲୋକ ଆସେ, ଯାହା ଚର୍ମ ଟ୍ୟାନିଂ କରେ।
ବାହାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟସ୍ନାନ କରିବା କିମ୍ବା ସୋଲାରିୟମ୍ରେ କରିବା - ଏଥିରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି କି?
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ତାହା କାନ୍ଥ ସକେଟରୁ ଆସେ କିମ୍ବା ଆକାଶରୁ, ମୌଳିକ ଭାବରେ ସମାନ। ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣଠାରୁ ମୌଳିକ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହେବା ଅର୍ଥରେ "କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକ" ବୋଲି କୌଣସି ଜିନିଷ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସନବେଡର ଏକ ବଡ଼ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ସନବେଡରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ମେଘ ନାହିଁ ତେଣୁ ଡୋଜ୍ କ୍ୟାମ୍ ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ବାହାରେ ଏବଂ ସନବେଡରେ ଚର୍ମ ଯେ ଅଧିକ ଲୋଡ୍ ନୁହେଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପୋଡ଼ି ନ ଦେଇ ଟ୍ୟାନିଂ - ଏହା କିପରି କାମ କରେ?
ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣ, ଇଚ୍ଛିତ ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରଭାବ ସହିତ, ଚର୍ମର ଅନାବଶ୍ୟକ ଲାଲତା, erythema - ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ - ଏଥିରେ
ଖରାପ ରୂପ, ସନବର୍ଣ୍ଣ। ଥରେ ସୂର୍ଯ୍ୟସ୍ନାନ ପାଇଁ, ଟ୍ୟାନିଂ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ପ୍ରକୃତରେ ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ।
ଏହା ସତ୍ତ୍ୱେ, ନିୟମିତ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସ୍ନାନ ଦ୍ୱାରା ବିନା ପୋଡ଼ି ଏକ ସୁନ୍ଦର ଟ୍ୟାନ୍ ହାସଲ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀର ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବରେ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରେ, ଯେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ଏକ୍ସପୋଜର ଦ୍ୱାରା ଟ୍ୟାନ୍ ନିରନ୍ତର ନିଜକୁ ଗଢ଼ି ତୋଳେ।
ସନବେଡ୍ରେ UV ଆଲୋକର ସଠିକ୍ ତୀବ୍ରତା ଜଣାପଡ଼େ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଟ୍ୟାନିଂ ଯୋଜନାକୁ ସଜାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଜଳିବା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ବାରମ୍ବାର ଏକ୍ସପୋଜର ଦ୍ୱାରା ଏକ ଭଲ ଟ୍ୟାନିଂ ତିଆରି ହୁଏ।