ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପିର ଲାଭ (ଫଟୋବାୟୋମୋଡ୍ୟୁଲେସନ୍)

ଆଲୋକ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ କାରଣ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମନୋଭାବ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଦିନରେ ବାହାରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ଵାରା ମନୋଭାବ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବହୁତ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ।
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଫଟୋବାୟୋମୋଡ୍ୟୁଲେସନ୍ (PBM), ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (LLLT), ବାୟୋଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍, ଫଟୋନିକ୍ ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ଆଲୋକ ବାକ୍ସ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା।
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବିଭିନ୍ନ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଲୋକର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଭିନ୍ନ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଲାଲ ଆଲୋକର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ 630-670 ଏବଂ 810-880 (ନିମ୍ନରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ) ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ।
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ RLT ସାଉନା ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ସମାନ ନା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଲାଭ।
ଏହି ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଭିନ୍ନ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ। ମୁଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସାଉନା ବ୍ୟବହାରର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଶଂସକ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ମୋର ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ ଯୋଡିଛି।
ସାଉନାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିବା। ଏହା ଫିନଲ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ୟୁରୋପର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ବାୟୁର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରି ସରଳ ତାପ ଏକ୍ସପୋଜର ମାଧ୍ୟମରେ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଏକ୍ସପୋଜର ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତର ବାହାରକୁ ଗରମ କରିଥାଏ ଏବଂ କମ ସମୟ ଏବଂ କମ ଉତ୍ତାପରେ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ଉଭୟ ସାଉନା ପଦ୍ଧତି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଝାଳ, ଗରମ ଆଘାତ ପ୍ରୋଟିନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଶରୀରକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପରି ନୁହେଁ, ସାଉନାରୁ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକ ଅଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ 700-1200 ନାନୋମିଟର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ସହିତ ଶରୀରରେ ବହୁତ ଗଭୀରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ।
ଲାଲ ଚିକିତ୍ସା ଆଲୋକ କିମ୍ବା ଫଟୋବାୟୋମୋଡୁଲେସନ ଝାଳ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହୃଦ୍‌ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇ ନାହିଁ। ଏହା କୋଷିକା ସ୍ତର ଉପରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ମାଇଟୋଚୋଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ATP ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ମୂଳତଃ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ "ଖାଦ୍ୟ" ଦିଏ।
ଇଚ୍ଛିତ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଉଭୟର ବ୍ୟବହାର ଅଛି।