ଖବର - ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବନାମ ସୂର୍ଯ୍ୟ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟ୍ୟାନ୍ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି ଯେ ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ଟ୍ୟାନିଂ ତୁଳନାରେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ରେ ଟ୍ୟାନିଂ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ। ଯଦିଓ ଉଭୟ ପଦ୍ଧତି ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ଏକ୍ସପୋଜର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ,ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଏବଂ ତୀବ୍ରତାବହୁତ ଭିନ୍ନ।

ଏହି ତୁଳନାକୁ ବୁଝିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଟ୍ୟାନିଂ ଗତି, ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ।

ଟ୍ୟାନିଂ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସମୟ କାହିଁକି ଭିନ୍ନ?

ଯଦିଓ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଉଭୟ UV ବିକିରଣ ନିର୍ଗତ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି।

ସୂର୍ଯ୍ୟUVA ଏବଂ UVB ର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହାର ତୀବ୍ରତା ଦିନସାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଅଧିକ ତୀବ୍ରତାରେ ପ୍ରାୟତଃ UVA (ପ୍ରାୟ 95-99%) ନିର୍ଗତ କରେ

ଯେହେତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଘନିଷ୍ଠ UV ଆଲୋକ ପ୍ରଦାନ କରେ, ତେଣୁ ସେମାନେ କମ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଟ୍ୟାନିଂ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରିବେ।

ସାଧାରଣ ସମୟ ତୁଳନା: ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବନାମ ସୂର୍ଯ୍ୟ

ଯଦିଓ ସଠିକ ସମାନତା ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଏକ ସାଧାରଣତଃ ଗୃହୀତ ତୁଳନା ହେଉଛି:

ଟାନିଂ ବେଡ୍‌ରେ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ≈ ପ୍ରବଳ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ୧-୩ ଘଣ୍ଟା

ଏହି ଆକଳନ ଅନୁମାନ କରେ:

ମାନକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଟାନିଂ ବେଡ୍
ଉଚ୍ଚ UV ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ସହିତ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସୂର୍ଯ୍ୟ
ଗୋରାରୁ ମଧ୍ୟମ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର

ଉଚ୍ଚ-ଚାପ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆହୁରି ଅଧିକ ତୀବ୍ର UVA ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେଟିଂରେ ସାଧାରଣ ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟ

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍

ସେସନ୍ ଦୈର୍ଘ୍ୟ:୫-୧୫ ମିନିଟ୍
ଦୃଶ୍ୟମାନ ଟାନ:୨-୩ ସେସନ୍ ପରେ
ଗାଢ଼ କଅଁଳା ରଙ୍ଗ:୫-୮ ସେସନ୍ ପରେ

ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ

ସେସନ୍ ଦୈର୍ଘ୍ୟ:30–120+ ମିନିଟ୍
ଦୃଶ୍ୟମାନ ଟାନ:ଅନେକ ଦିନର ବାରମ୍ବାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ
ଟ୍ୟାନ୍ ବିକାଶ ପାଗ ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଟ୍ୟାନିଂ ଗତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ଚର୍ମ ପ୍ରକାର

ଗୋରା ଚର୍ମ ଗାଢ଼ ଚର୍ମ ତୁଳନାରେ ଧୀରେ ଟ୍ୟାନ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପୋଡ଼େ।

ଦିନର ସମୟ (ରବି)

ମଧ୍ୟାହ୍ନର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାନିଂ ସୃଷ୍ଟି କରେ କିନ୍ତୁ ପୋଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ।

ବିଛଣା ପ୍ରକାର

କମ୍ ଚାପ ବିଛଣା: ଧୀର ଟ୍ୟାନିଂ
ଉଚ୍ଚ-ଚାପ ଶଯ୍ୟା: ଦ୍ରୁତ ଫଳାଫଳ, ଅଧିକ UVA ତୀବ୍ରତା

ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସୀ

ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନିଂକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଚର୍ମ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

କେଉଁଟି ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ?

ଉଭୟ ପଦ୍ଧତି ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, କିନ୍ତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପ୍ରାୟତଃ କାରଣ ହୁଏକମ ସମୟରେ ଅଧିକ ଘନୀଭୂତ UVA ସଂସ୍ପର୍ଶ, ଯାହା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ:

ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ
କୋଲାଜେନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା
ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍
ଚର୍ମ କର୍କଟ ବିପଦ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଏହିପରି ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତିକର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ, ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ ସହିତ ସମାନ।

ରଙ୍ଗ ପାଇବାର କୌଣସି ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ ଅଛି କି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ UV ବିପଦ ବିନା ଦେଖାଯିବା:

ସୂର୍ଯ୍ୟହୀନ ଟ୍ୟାନିଂ ଉତ୍ପାଦତୁରନ୍ତ ରଙ୍ଗ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାଟ୍ୟାନିଂ କିମ୍ବା ୟୁଭି ବିକିରଣ ବିନା ଚର୍ମର ଗୁଣବତ୍ତା ସମର୍ଥନ କରେ।

ଏହି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକରେ UV ସଂସ୍ପର୍ଶ ସାମିଲ ନାହିଁ।

ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା

ଟାନିଂ ବେଡ୍ ସମୟ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସମୟ ତୁଳନା କରିବା ସମୟରେ, ମୁଖ୍ୟ କଥାଟି ସରଳ:

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାନ୍ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଶୀଘ୍ର ହେଲେ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ।
ଏକ ଛୋଟ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ UV ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସୁଥିବା ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସହିତ ସମାନ ହୋଇପାରେ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ UV ବିକିରଣକୁ କମ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇ ରହିଛି।

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ଟାନିଂ ବେଡ୍‌ରେ ୧୦ ମିନିଟ୍ ରହିବା କ’ଣ ସାରା ଦିନ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସ୍ନାନ କରିବା ସହିତ ସମାନ?
ସାରା ଦିନ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟାହ୍ନର ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସହିତ କିଛି ଘଣ୍ଟା ସମାନ ହୋଇପାରେ।

କ’ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାନ୍ ହୁଏ?
ହଁ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ତୀବ୍ର UV ବିକିରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଆପଣ କ’ଣ ସନ ଟ୍ୟାନିଂ ଏବଂ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ?
ଉଭୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସଂଗୃହିତ UV ସଂସ୍ପର୍ଶ ଏବଂ ଚର୍ମ କ୍ଷତି ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।