ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଷ୍ଟ, ଠିଆ ହେବା, ବସିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ……. ଏହା ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଖାଇବା, ଓଲଟାଇବା ଏବଂ ଓଲଟାଇବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ଏବଂ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଅକଥନୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାୟ 80% ମହିଳା ବିଭିନ୍ନ ପରିମାଣର ଡିସମେନୋରିଆ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ପୀଡିତ, ଏପରିକି ସାଧାରଣ ପାଠପଢ଼ା, କାମ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଋତୁସ୍ରାବର କ୍ରାମ୍ପର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ସ୍ତର ସହିତ ଡିସମେନୋରିଆ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଜଡିତ।
ଡିସମେନୋରିଆ,ଯାହାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି: ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସମେନୋରିଆ।
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିସମେନୋରିଆ ହେଉଛି ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ,ଯାହାର ରୋଗଜନିତତା ସ୍ପଷ୍ଟ କରାଯାଇ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁକିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ନିଶ୍ଚିତ କରିଛି ଯେ ପ୍ରାଥମିକ ଡିସମେନୋରିଆ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ସ୍ତର ସହିତ ନିକଟତର ହୋଇପାରେ।
ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ କେବଳ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ହରମୋନ୍ ଯାହାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଶରୀରର ଅନେକ ଟିସୁରେ ମିଳିଥାଏ। ମହିଳାଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି, ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଥରେ କ୍ଷରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଗଲେ, ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ଗର୍ଭାଶୟ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀର ଅତ୍ୟଧିକ ସଂକୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭାଶୟ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପ୍ରତିରୋଧ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିବ, ଯାହା ଫଳରେ ଗର୍ଭାଶୟ ମାୟୋମେଟ୍ରିଅମର ଇସ୍କେମିଆ ଏବଂ ହାଇପୋକ୍ସିଆ ଏବଂ ଭାସୋସ୍ପାଜମ୍ ହେବ, ଯାହା ଶେଷରେ ମାୟୋମେଟ୍ରିଅମରେ ଏସିଡିକ୍ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ସ ଜମା କରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଶେଷର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପ ହୁଏ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯେତେବେଳେ ସ୍ଥାନୀୟ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ସ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ, ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ସଙ୍କୋଚନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଝାଡ଼ା, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ହୁଏ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଥକ୍କାପଣ, ଧଳାପଣ, ଥଣ୍ଡା ଝାଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମକକୁ ଭଲ କରେ
ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଡିସମେନୋରିଆ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଯେପରିକି ଡିସପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଖରାପ ମନୋଭାବ ଏବଂ କମ୍ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କାର୍ଯ୍ୟ। ଡିସମେନୋରିଆରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ସାଧାରଣତଃ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମର ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଔଷଧର ଭୌତିକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ଗୁଣ ହେତୁ, ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆରୋଗ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଔଷଧର କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି। ତେଣୁ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା, ଯାହାର ବୃହତ ବିକିରଣ ପରିସର, ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଏବଂ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ, ଏବଂ ଜୀବରେ ଗଭୀର ପ୍ରବେଶର ସୁବିଧା ରହିଛି, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଚିକିତ୍ସାରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମୌଳିକ ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶରୀରର ଲାଲ ଆଲୋକ ବିକିରଣ ବିଭିନ୍ନ ଜୈବିକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ, ଯାହା ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରତି କୋଷୀୟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ସମୃଦ୍ଧ, ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ ଝିଲ୍ଲୀ ସମ୍ଭାବନାର ନକାରାତ୍ମକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ କୋଷ ପ୍ରସାର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କିତ ଜୈବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରୋ-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଫ୍ୟାକ୍ଟର ଇଣ୍ଟରଲ୍ୟୁକିନ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ସାଇଟୋକାଇନ୍ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନର ପ୍ରକାଶନକୁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତେଜନାକୁ ବାଧା ଦିଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ସକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଏବଂ ଭାସୋସ୍ପାଜମ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଏହିପରି ମହିଳା ଡିସମେନୋରିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହା ଭାସୋଡାଇଲେଟେସନ୍ କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ସକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଭାସୋସ୍ପାଜମ୍ ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ, ଆନାଲ୍ଜେସିକ୍, ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟିଭ୍ ଏବଂ ପୁନଃସ୍ଥାପନ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରେ, ଏହିପରି ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଡିସମେନୋରିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।
ପରୀକ୍ଷଣରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଲାଲ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ଳାମ୍ପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ
ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଘରୋଇ ଏବଂ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଗବେଷଣା ପତ୍ର ଦସ୍ତାବିଜ କରିଛନ୍ତି ଯେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଉପରେ ଆଧାର କରି, MERICAN ବିଭିନ୍ନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଆଲୋକକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାର ଗବେଷଣା ଉପରେ ଆଧାରିତ MERICAN ହେଲ୍ଥ ପଡ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଛି, ଯାହା ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଶୃଙ୍ଖଳକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରିବ, ମାଂସପେଶୀରେ ଜୈବିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥର ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ସ୍ଥାନୀୟ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ପୁଷ୍ଟିକର ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ପ୍ରଦାହ କାରକଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକାଶନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ବାଧା ଦେବ ଏବଂ ସ୍ପାଜ୍ମକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ସେହି ସମୟରେ, ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ସକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରେ, ଏହିପରି ଡିସମେନୋରିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗକୁ ରୋକେ।
ଏହାର ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଭାବକୁ ଆହୁରି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ, ମେରିକାନ୍ ଲାଇଟ୍ ଏନର୍ଜି ରିସର୍ଚ୍ଚ ସେଣ୍ଟର, ଜର୍ମାନ ଦଳ ଏବଂ ଅନେକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ସହିତ ମିଶି, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବର ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷାର ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଡିସମେନୋରିଆ ଘଟଣା ସହିତ 18-36 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ଚୟନ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମେରିକାନ୍ ହେଲ୍ଥ କ୍ୟାବିନର ଆଲୋକୀକରଣ ସହିତ ପରିପୂରକ କରାଯାଇଥିଲା।
3 ମାସ ପାଇଁ ନିୟମିତ 30-ମିନିଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚାମ୍ବର ଇରେଡିଏସନ୍ ପରେ, ବିଷୟଗୁଡ଼ିକର VAS ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ସ୍କୋର ସମସ୍ତ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇଲା, ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମ୍ପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ହେଲା, ନିଦ, ମନୋଭାବ ଏବଂ ଚର୍ମର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ କିମ୍ବା ପୁନରାବୃତ୍ତି ବିନା ଉନ୍ନତି ହେଲା।
ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଡିସମେନୋରିଆ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ଉଲ୍ଲେଖଯୋଗ୍ୟ ଯେ, ଡିସମେନୋରିଆ ଲକ୍ଷଣରୁ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ଲାଲ ଆଲୋକ ଆଲୋକିତ କରିବା ସହିତ, ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ଏବଂ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଯଦି ଡିସମେନୋରିଆ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଜାରି ରହେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ସମୟକ୍ରମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
ଶେଷରେ, ମୁଁ ସମସ୍ତ ମହିଳାଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁଖମୟ ଋତୁଚକ୍ର କାମନା କରୁଛି!