ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା କ’ଣ, ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ

ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ସମାଧାନ ବିକାଶ କରିବାର କଥା ଆସେ, ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ଖେଳାଳି ଅଛନ୍ତି: ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ବାୟୋମେଡିକାଲ୍ ଇଞ୍ଜିନିୟର, କସମେଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଏବଂ... ନାସା? ହଁ, 1990 ଦଶକର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ପ୍ରସିଦ୍ଧ ମହାକାଶ ସଂସ୍ଥା (ଅଜାଣତରେ) ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ବ୍ୟବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିଥିଲା।
ମୂଳତଃ ମହାକାଶରେ ଉଦ୍ଭିଦ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ କଳ୍ପନା କରାଯାଇଥିଲା, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଆବିଷ୍କାର କଲେ ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (RLT) ମହାକାଶଚାରୀଙ୍କ କ୍ଷତକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଏବଂ ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ; ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଜଗତ ଏହା ଉପରେ ନଜର ପକାଇଛି।
ଫାଇନ୍ ରେଖା, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ବ୍ରଣ ଦାଗ ଭଳି ଚର୍ମର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର କ୍ଷମତା ଯୋଗୁଁ RLT ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ଏବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ।
ଯଦିଓ ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିତର୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛି, ତଥାପି ପ୍ରଚୁର ଗବେଷଣା ଏବଂ କାହାଣୀ ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ, RLT ଏକ ପ୍ରକୃତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ପାର୍ଟିକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ଜାଣିବା।
ଆଲୋକ ନିର୍ଗତ ଡାୟୋଡ୍ (LED) ଚିକିତ୍ସା ଚର୍ମର ବାହ୍ୟ ସ୍ତରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଲୋକର ବିଭିନ୍ନ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସକୁ ବୁଝାଏ।
LED ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗରେ ଆସିଥାଏ, ପ୍ରତ୍ୟେକର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଭିନ୍ନ। ଲାଲ ଆଲୋକ ହେଉଛି ଅଭ୍ୟାସକାରୀମାନେ ମୁଖ୍ୟତଃ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା, ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
"ଆରଏଲଟି ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟର ଆଲୋକ ଶକ୍ତିର ପ୍ରୟୋଗ," କ୍ଲିନିକ୍ ଫର୍ ହେଲ୍ଥ ଆଣ୍ଡ୍ ଆସେଟିକ୍ସର ପ୍ରତିଷ୍ଠାତା ଚିକିତ୍ସକ ଡକ୍ଟର ରେଖା ଟେଲର ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି। "ଏହି ଶକ୍ତି କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲେଜର କିମ୍ବା LED ଡିଭାଇସ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇପାରିବ।"
ଯଦିଓ ପ୍ରକ୍ରିୟାଟି *ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ* ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହା ଅନୁମାନ କରାଯାଇଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ RTL ଆଲୋକ ସ୍ପନ୍ଦନ ମୁହଁରେ ଆଘାତ କରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମ କୋଷରେ ଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବମାନେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଭାଙ୍ଗି ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ।
"ଏହାକୁ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଶୋଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆଲୋକ ସଂଶ୍ଳେଷଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଏବଂ ଟିସୁ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ," ଟେଲର କହିଛନ୍ତି। "ମାନବ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କୋଲାଜେନ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଆଲୋକ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଶୋଷଣ କରିପାରିବେ।"
ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, RLT ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମର ଦୃଶ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରି, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୟସ ସହିତ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହିଥିବା ବେଳେ, ଫଳାଫଳ ଆଶାଜନକ ଦେଖାଯାଉଛି।
ଏକ ଜର୍ମାନ ଅଧ୍ୟୟନରେ 15 ସପ୍ତାହର 30 ସେସନ୍ ପରେ RLT ରୋଗୀଙ୍କ ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର, ମସୃଣତା ଏବଂ କୋଲାଜେନ ଘନତାରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଯାଇଥିଲା; ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଚର୍ମ ଉପରେ RRT ର ଏକ ଛୋଟ ଆମେରିକୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ 5 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ କରାଯାଇଥିଲା। 9 ସେସନ୍ ପରେ, କୋଲାଜେନ ତନ୍ତୁ ଘନ ହୋଇଗଲା, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ ନରମ, ମସୃଣ, ଦୃଢ଼ ଦେଖାଗଲା।
ଏହା ସହିତ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର 2 ମାସ ପାଇଁ RLT ନେବା ଦ୍ଵାରା ପୋଡ଼ା ଦାଗ ଦେଖାଯିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ମିଳିଥାଏ; ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବ୍ରଣ, ସୋରିଆସିସ୍ ଏବଂ ଭିଟିଲିଗୋର ଚିକିତ୍ସାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରୁ କିଛି ବୁଝିପାରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ହେଉଛି RLT ଏକ ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଟେଲର୍ ଅତି କମରେ 4 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 2 ରୁ 3 ଟି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ RLT ନେବା ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ନର୍ଭସ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଏକ ଲ୍ୟାମ୍ପ ପରି ଡିଭାଇସ୍ କିମ୍ବା ମାସ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ପଡ଼ିଥାଏ - ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। "ଉପଚାର ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ, କେବଳ ଏକ ଉଷ୍ମ ଅନୁଭବ," ଟେଲର କୁହନ୍ତି।
ଯଦିଓ ଖର୍ଚ୍ଚ କ୍ଲିନିକ୍ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, 30 ମିନିଟର ସେସନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ $80 ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବ। ସପ୍ତାହରେ 2-3 ଥର ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏକ ବଡ଼ ବିଲ୍ ମିଳିବ। ଏବଂ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହା ବୀମା କମ୍ପାନୀ ଦ୍ୱାରା ଦାବି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
ଟେଲର କୁହନ୍ତି ଯେ RLT ହେଉଛି ଔଷଧ ଏବଂ କଠୋର ସାମୟିକ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅଣ-ବିଷାକ୍ତ, ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ବିକଳ୍ପ। ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ କ୍ଷତିକାରକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ ରଶ୍ମି ନାହିଁ, ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ କରିନାହିଁ।
ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ବହୁତ ଭଲ। ତଥାପି, ଆମେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ RLT ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁଛୁ, କାରଣ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଗ୍ରହଣ କରୁନାହିଁ ଏବଂ, କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପୋଡ଼ାଜଳା ହୋଇପାରେ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଛି।
ଆପଣ କିଛି ଟଙ୍କା ସଞ୍ଚୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ RLT ହୋମ୍ ୟୁନିଟ୍ କିଣିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିରାପଦ, ସେମାନଙ୍କର ନିମ୍ନ ତରଙ୍ଗ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। "ମୁଁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ ଯିଏ RLT ସହିତ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ଉପରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ," ଟେଲର କୁହନ୍ତି।
ନା ଆପଣ ଏକା ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କ ଗବେଷଣା ସମୟ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଆମର କିଛି ଶ୍ରେଷ୍ଠ ପସନ୍ଦ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିଛୁ।
ଯଦିଓ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା RLTର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର କିଛି ସଦସ୍ୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାର ସମ୍ଭାବନା ବିଷୟରେ ଉତ୍ସାହିତ। ଅନେକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧ୍ୟୟନ ମିଳିଛି:
RTL ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ ହାସଲ କରିପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଦାବିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏହାର ବ୍ୟବହାରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଦୃଢ଼ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ:
ଯଦି ଆପଣ ନୂତନ ତ୍ୱଚା ଚିକିତ୍ସା ଅଭ୍ୟାସ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଦେୟ ଦେବାକୁ ଟଙ୍କା ଅଛି, ଏବଂ ସାପ୍ତାହିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରିବାକୁ ସମୟ ଅଛି, ତେବେ RLT ଚେଷ୍ଟା ନକରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ସମସ୍ତଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଭିନ୍ନ ଏବଂ ଫଳାଫଳ ଭିନ୍ନ ହେବ ବୋଲି ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହା ସହିତ, ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଧୀର କରିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ, ତେଣୁ ଆପଣ କିଛି RLT କରିପାରିବେ ଏବଂ ତା'ପରେ କ୍ଷତିକୁ ମରାମତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ବୋଲି ଭାବିବାର ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦରେ ରେଟିନଲ୍ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଠାରୁ ଅସମାନ ... ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ? ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଏବଂ କେଉଁ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଜାଣିବା। ଆମେ ଶୀର୍ଷ ... ସହିତ ସାକ୍ଷାତକାର ନେଇଥିଲୁ।
ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ଚର୍ମରେ ପାଣିର ଅଭାବ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ମଳିନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ମୋଟା ଚର୍ମକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ 20 କିମ୍ବା 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ପାଉଁଶିଆ କେଶ? ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ରଙ୍ଗ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଧୂସର ପରିବର୍ତ୍ତନ କିପରି ସମାପ୍ତ କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଲେବଲ୍ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ଅନୁଯାୟୀ କାମ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଏହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ସମୟ ଆସିପାରେ।
ବୟସର ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହନ୍ତି ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ବୟସର ଦାଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଏବଂ ଅଫିସ୍ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ହାଲୁକା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ…
କାଉର ପାଦ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ କୁଞ୍ଚନ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖୁଥିବା ବେଳେ, ଅନ୍ୟମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁଗମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏତିକି।
20 ଏବଂ 30 ବର୍ଷ ବୟସର ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ରୋକିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସତେଜ ଏବଂ ଯୁବକ ରଖିବା ପାଇଁ ବୋଟକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି।