ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ କ'ଣ?
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ, ଗୋଇଠି ଚାରିପାଖରେ ଏବଂ ଆର୍ଚ୍ରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆର ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ପାଦର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଏକ ଘନ ଟିସୁ ପଟି ଯାହା ଗୋଇଠି ହାଡ଼କୁ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ ଏବଂ ଆର୍ଚ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଫାସିଆ ଫୁଲିଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇଯାଏ।
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆପଣଙ୍କର ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ ଏବଂ ବସିଥିବା ସ୍ଥାନରୁ ଉଠିବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରି ପାଦରେ ଓଜନ ବହନ କରିବା ସମୟରେ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟରେ ଟାଣ ହେବା ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ କାହିଁକି ହୁଏ?
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହା ଗୋଇଠିରୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥିବା ଘନ ଟିସୁ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ଏବଂ ଯେଉଁମାନଙ୍କର କାମ ଯୋଗୁଁ ସେମାନେ ସାରା ଦିନ ନିଜ ପାଦରେ ଠିଆ ହୋଇଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରର କାରଣ ହୋଇପାରେ:
- ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ନାଚିବା
- କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା
- ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ କରୁନଥିବା ଖରାପ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା
- ଅଧିକ ଓଜନ ହେବା
- ପୁନରାବୃତ୍ତି ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
- କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତରର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି
ଏହା 40 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଚପଟା ପାଦ, ଉଚ୍ଚ ଆର୍କ, ଟାଣ ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀ, କିମ୍ବା ଟାଣ ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍।
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (ଫଟୋବାୟୋମୋଡ୍ୟୁଲେସନ୍)ର ଲାଭ
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ପାଦ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଯେକୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଆଘାତ ପରି, ଏହା ଆମ ଶରୀରର କହିବାର ଏକ ଉପାୟ ଯେ ଆମକୁ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ, ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। କେତେକ ସମୟରେ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ସେହିଠାରେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଆସିଥାଏ। ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଆପଣ ହୁଏତ ପୂର୍ବରୁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ କାରଣ ଏହା ଗତ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଡିଭାଇସ୍ ଥାଇପାରେ ଏବଂ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିନାହାଁନ୍ତି।
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (ସଂକ୍ଷେପରେ PBM ର ଫଟୋବାୟୋମୋଡ୍ୟୁଲେସନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା), ଆଲୋକର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟର ଶକ୍ତିକୁ ବ୍ୟବହାର କରେ ଯାହା କୋଷୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପାଦରେ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରୟୋଗ କଲେ, ଏହା ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ କୋଷୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମରାମତି କରିବାରେ ସହାୟତା କରି ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ।