ଖବର - ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ

ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅତ୍ୟଧିକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା UV ବିକିରଣ, ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବାଛିଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ ତାହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତକରଣ କ'ଣ?

ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ପ୍ରକୃତ ବିଷାକ୍ତତା ନୁହେଁ ବରଂ ସନବର୍ଣ୍ଣର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୂପ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

ଗୁରୁତର ଲାଲତା ଏବଂ ଫୋଟକା ପଡ଼ିବା
ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଜ୍ୱର, କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା
ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା
ନିର୍ଜଳନ

ଅତ୍ୟଧିକ UV ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଦେଇପାରେ।

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କି?

ହଁ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଘନୀଭୂତ UVA ଏବଂ UVB ବିକିରଣ ନିର୍ଗତ କରେ। ଏକ ଛୋଟ ସେସନ୍ - ବିଶେଷକରି ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ - ସମାନ ହୋଇପାରେଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସମେତ ଗୁରୁତର ଚର୍ମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ

1. ଛୋଟ ଅଧିବେଶନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

କେବେବି ସର୍ବାଧିକ ଅଧିବେଶନ ସମୟ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପ୍ରଥମ ଅଧିବେଶନ ହେବା ଉଚିତ୫-୭ ମିନିଟ୍, ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି
ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ୍ସପୋଜର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ

2. ଉପଯୁକ୍ତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ

ତୁମର ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।

ଅତି କମରେ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ୪୮ ଘଣ୍ଟାଅଧିବେଶନ ମଧ୍ୟରେ
ଲଗାତାର ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଟ୍ୟାନିଂ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ

୩. ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଜାଣନ୍ତୁ

ଗୋରା କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଧିକ ସହଜରେ ପୋଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଭଲ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୋରା ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଇତିହାସ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବା ଉଚିତ।

୪. ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦିନ ହିଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା UV ଓଭରଲୋଡ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।

୫. ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ

UV ଆଲୋକ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠକୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଟାଣିଥାଏ।

ଅଧିବେଶନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
ଟ୍ୟାନିଂ ପୂର୍ବରୁ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ଏଡାନ୍ତୁ।

୬. ଫଟୋସେନସାଇଟାଇଜିଂ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦ UV ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍
ରେଟିନୋଏଡ୍ସ
କିଛି ବ୍ରଣ ଚିକିତ୍ସା
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ

ଟ୍ୟାନିଂ ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ସତର୍କତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

୭. ଉପଯୁକ୍ତ ଆଖି ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

UV ଆଲୋକ ଆଖି ଏବଂ ଆଖପାଖ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସହିତ ଜଡିତ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଯଦି ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ତୁରନ୍ତ ଟ୍ୟାନିଂ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ:

ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚର୍ମକୁ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ
ସୁଗନ୍ଧମୁକ୍ତ, ସୁଗନ୍ଧମୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।
ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ
ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

ଫୋଟକା, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତେବେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ।UV ଟ୍ୟାନିଂର କୌଣସି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ତର ନାହିଁ, ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।

ଯେଉଁମାନେ UV ସଂସ୍ପର୍ଶ ବିନା ଚର୍ମର ଦୃଶ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିକଳ୍ପ ଯେପରିକିସୂର୍ଯ୍ୟହୀନ ଟ୍ୟାନିଂ or ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ କେବଳ କଠୋର ସୀମା ଏବଂ ସଚେତନତା ଦ୍ୱାରା। ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅଧିବେଶନ ବ୍ୟବଧାନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସୀମାକୁ ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, UV ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ କମ କରିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ ଅଟେ।

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା କେତେ ଶୀଘ୍ର ହୋଇପାରେ?
କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଗୋଟିଏ ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ସେସନ୍ ପରେ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ।

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଖରାପ କି?
ଏହା ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତୀବ୍ର UV ବିକିରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ।

ଯଦି ମୋ ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଗଲାଣି, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା ଉଚିତ?
ନା। ପୂର୍ବରୁ ଚିଡ଼ିଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ଲାଲ ଚର୍ମରେ ଟ୍ୟାନିଂ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।