ଖବର - ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପରେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇପାରିବେ? ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସ

ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ପରେ, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି:
"ଟାନିଂ ବେଡ୍ ପରେ ମୁଁ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇ ପାରିବି?"

ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ଭୁଲ ଭାବରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରାତୁମର ଟ୍ୟାନ୍‌ର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ହ୍ରାସ କରଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ କରେ। ଏହି ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଆଦର୍ଶ ସମୟ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ କେତେ ଉନ୍ନତମେରିକାନ୍ ଟାନିଂ ବେଡ୍ଟ୍ୟାନ୍ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ନିୟମିତତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ।

ଟ୍ୟାନିଂ ପରେ ଗାଧୋଇବା ସମୟ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ସମୟରେ:

ମେଲାନିନ୍ ତୁମର ଉପର ଚର୍ମ ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକରେ ଅକ୍ସିଡାଇଜ୍ ହେଉଛି
ଝାଳ ଏବଂ ତେଲ ଜମା ହୋଇପାରେ
ଚର୍ମ ଗରମ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ

ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା:

ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପତଳା କରନ୍ତୁ
ବିକାଶଶୀଳ ଟ୍ୟାନ୍‌ର କିଛି ଅଂଶକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ
ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରନ୍ତୁ

ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକାଶ କରିବାଏବଂ ସମାନ ରୁହନ୍ତୁ।

ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ସାୱାର ସମୟ

ଅତି କମରେ 4-6 ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ ପରେ।

କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି8 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତସର୍ବାଧିକ ରଙ୍ଗ ବିକାଶ ପାଇଁ
ଛୋଟ ଅଧିବେଶନ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ-ଚାପ ଶଯ୍ୟା ପାଇଁ, ସାଧାରଣତଃ 4-6 ଘଣ୍ଟା ଯଥେଷ୍ଟ।

ଏହି ୱିଣ୍ଡୋ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ:

ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ
ସମାନ ଭାବରେ ଅକ୍ସିଡାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ
ଷ୍ଟ୍ରିକିଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଫେଡିଂ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପରେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ

ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
- ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନ୍ ଶୀଘ୍ର ଫିକା କରିପାରେ।
କଠୋର ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର ନକରି ରୁହନ୍ତୁ।
- କୋମଳ, ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ଲିନଜରଗୁଡ଼ିକ ଆଦର୍ଶ
- ଶୀଘ୍ର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରବିଂ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ କରନ୍ତୁ
- ସଦ୍ୟ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଚର୍ମରେ ତଉଲିଆ ଘଷିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ଗାଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ
- ରଙ୍ଗକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
- ଚର୍ମକୁ ନରମ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ
- ଆଲୋ କିମ୍ବା ହାଲିଆରୋନିକ ଏସିଡ୍ ସହିତ ଘର ଭିତର ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ପୁଲ, ଗରମ ଟବ୍ ଏବଂ କ୍ଲୋରିନଯୁକ୍ତ ପାଣି ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- କ୍ଲୋରିନ୍ ଚର୍ମକୁ କଳା କରିଦିଏ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ

ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଅନୁସାରେ ସାୱାର ସମୟ

ଚର୍ମ ପ୍ରକାର	ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଅପେକ୍ଷା ସମୟ	ଟିପ୍ପଣୀ
I–II (ମେଳା)	୬-୮ ଘଣ୍ଟା	ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଦ୍ଵାରା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମର ଲାଭ ମିଳେ
III–IV (ମଧ୍ୟମ)	୪-୬ ଘଣ୍ଟା	ମାନକ ଟ୍ୟାନ୍ ବିକାଶ ୱିଣ୍ଡୋ
V–VI (ଗଭୀର)	୪ ଘଣ୍ଟା	ଟାନ୍ ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୁଏ, କମ୍ ଅପେକ୍ଷା ଗ୍ରହଣୀୟ

ମେରିକାନ୍ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କିପରି ଟ୍ୟାନ୍ ଦୀର୍ଘାୟୁରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

ମେରିକାନ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଟ୍ୟାନିଂ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଚର୍ମ ଯତ୍ନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି:

୧. ୟୁଭି ଏକ୍ସପୋଜର ମଧ୍ୟ

ଷ୍ଟ୍ରିକ୍ସକୁ ରୋକେ
ଶରୀର ସାରା ସମାନ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନ୍ ବିକଶିତ ହେବା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ

2. ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ କୁଲିଂ ସିଷ୍ଟମ୍

ଚର୍ମର ଗରମ ହ୍ରାସ କରେ
ଟ୍ୟାନ୍ ପରେ ହେଉଥିବା ଉତ୍ତେଜନାକୁ କମ କରେ, ଗାଧୋଇବା କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ।

3. ଇଚ୍ଛାଧୀନ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା

ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ
ଟ୍ୟାନ୍ ସମାନ ଭାବରେ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ସେଟ୍ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

୪. ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ-ଚାପ ଲ୍ୟାମ୍ପ

ଗଭୀର ଟ୍ୟାନ୍ ଶୀଘ୍ର ବିକଶିତ ହୁଏ
ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କମ୍ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ
ଫିକା ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରେ

ଟ୍ୟାନିଂ ପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଟିପ୍ସ

ଢିଲା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।ଘର୍ଷଣ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ପରେ
ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରୁ ନାହିଁ।ଟ୍ୟାନିଂ ପରେ ତୁରନ୍ତ (ବ୍ୟାୟାମ, ସାଉନା)
ପ୍ରତିଦିନ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଜାରି ରଖନ୍ତୁରଙ୍ଗକୁ ଲମ୍ବା କରିବା ପାଇଁ
ଟ୍ୟାନ୍-ବିସ୍ତାରକାରୀ ଲୋସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁକିମ୍ବା ଅଧିବେଶନ ମଧ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚମକାଇବା

ସାରାଂଶ

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପରେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଗାଧୋଇପାରିବେ?

୪-୬ ଘଣ୍ଟାଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ
8 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଆରମ୍ଭକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ

ଅତି ଶୀଘ୍ର ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା:

ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟାନ୍‌ର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
ସଦ୍ୟ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଚର୍ମକୁ ଚିଡ଼େଇଦିଏ

ବ୍ୟବହାରମେରିକାନ୍ ଟାନିଂ ବେଡ୍, ସେମାନଙ୍କର ସମାନ UV ବଣ୍ଟନ, ଶୀତଳୀକରଣ ଏବଂ ବିକଳ୍ପ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନ୍ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ବିକଶିତ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରେ, ଏକଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା କମ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ.

ଟ୍ୟାନ୍ ପରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ: