ବ୍ରୋଞ୍ଜ, ଚମକଦାର ଚର୍ମ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ସମସ୍ତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି - କିନ୍ତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ ଅତ୍ୟଧିକ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କତା, ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଆପଣ କେତେଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
୧. ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କର ବେସ୍ ଟ୍ୟାନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।
ଟ୍ୟାନିଂ ରୁଟିନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମପ୍ରତିଦିନ କଅଁଳା ରଙ୍ଗ or ସପ୍ତାହରେ ୨-୩ ଥର.
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଏ, ଯାହା ଜଳି ନଯାଇ ଗଭୀର ରଙ୍ଗ ପାଇଁ ଏକ ମୂଳଦୁଆ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
2. କମ୍ ଅଧିବେଶନ ସହିତ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ
ପ୍ରାୟ ପରେ୪-୬ ସେସନ୍, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ଛାଇରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କ ରଙ୍ଗ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର। ଏହି ତାଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଅଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ନକରି ସମାନ ଭାବରେ ଟୋନ୍ ରଖେ।
3. ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରକଗୁଡ଼ିକ
ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ଟ୍ୟାନିଂ ସମୟସାରଣୀ ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:
-
ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା
-
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଶକ୍ତି (ନିମ୍ନ, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ଚାପ)
-
ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍ କିମ୍ବା ଆକ୍ସିଲେରେଟର ବ୍ୟବହାର
-
ବର୍ତ୍ତମାନର ଟ୍ୟାନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଚର୍ମର ଜଳୀୟତା
ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସାଲୁନ୍ ଟେକ୍ନିସିଆନ୍ଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ - ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।
୪. ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ
ଏକ ଆଧୁନିକ, ଚର୍ମ-ସୁରକ୍ଷିତ ପଦ୍ଧତି ପାଇଁ, ବିଚାର କରନ୍ତୁହାଇବ୍ରିଡ୍ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ଯାହା ମିଶ୍ରଣ କରେୟୁଭି ଏବଂ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା.
ଲାଲ ଆଲୋକ ସାହାଯ୍ୟ କରେକୋଲାଜେନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ, ଶୁଷ୍କତା କମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏକ ମୃଦୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଟ୍ୟାନ୍ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
୫. ସ୍ଥାୟୀ ଟ୍ୟାନ୍ ପାଇଁ ସ୍ମାର୍ଟ ସ୍କିନକେୟାର୍
-
ସର୍ବଦାଆର୍ଦ୍ର କରିବାଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ପରେ
-
ଏଡ଼ାନ୍ତୁସୁଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ଲୋସନଯାହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ
-
ନିଅନ୍ତୁଅଧିବେଶନ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ 24 ଘଣ୍ଟା
-
ଆପଣଙ୍କ ଚମକକୁ ଭିତରୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
ଶେଷ ପରାମର୍ଶ
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରନ୍ତିମଧ୍ୟମ, ସ୍ଥିର ଅଧିବେଶନବାରମ୍ବାର ଟ୍ୟାନିଂ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ।
ଏକ୍ସପୋଜର ଏବଂ ଯତ୍ନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି - ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବାଛି ଯେପରିକିମେରିକାନ୍ ଲାଲ ଆଲୋକ ଟାନିଂ ବେଡ୍— ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ସହିତ ଏକ ଯୁବା, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣଯୁକ୍ତ ଲୁକ୍ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।