ଦଶନ୍ଧି ଧରି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଚମକ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହୋଇଆସିଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା କିପରି କାମ କରେ? ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନ, ଚର୍ମ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ବ୍ରୋଞ୍ଜ୍ ଲୁକ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ।
୧. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପଛରେ ଥିବା ବିଜ୍ଞାନ
ସୂର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁକରଣ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କୃତ୍ରିମ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କିପରି କଳା କରନ୍ତି ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ:
- UV ଲ୍ୟାମ୍ପ: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପରି UVA (95%) ଏବଂ UVB (5%) କିରଣ ନିର୍ଗତ କରେ।
- ଆକ୍ରିଲିକ୍ ଗ୍ଲାସ୍: ପୋଡ଼ିବା ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ କିଛି UVB ଫିଲ୍ଟର କରେ।
- ଟାଇମର୍ ସିଷ୍ଟମ୍: ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ କରେ (ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ସେସନ୍ 5-20 ମିନିଟ୍)।
ଟ୍ୟାନିଂ କିପରି ହୁଏ:
- UV ଏକ୍ସପୋଜର → ଚର୍ମ କ୍ଷତି ଚିହ୍ନଟ କରେ।
- ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ → ଶରୀର ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ମେଲାନିନ୍ (ଏକ ରଞ୍ଜକ) ମୁକ୍ତ କରେ।
- ଚର୍ମ କଳା ପଡ଼ିଯାଏ → କିଛି ଘଣ୍ଟାରୁ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଯାଏ।
UVA ବନାମ UVB ରଶ୍ମି:
- UVA ଗଭୀରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଯାହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ (କୁଞ୍ଚନ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦାଗ) ସୃଷ୍ଟି କରେ।
- UVB ବାହ୍ୟ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ପୋଡ଼ିବା ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
୨. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ର ପ୍ରକାର
| ପ୍ରକାର | ଏହା କିପରି କାମ କରେ | ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ | ସେସନ୍ ସମୟ |
|---|---|---|---|
| କମ୍-ଚାପ | ପ୍ରାୟତଃ UVA, କୋମଳ କିନ୍ତୁ ଧୀର ଟ୍ୟାନ୍ | ଆରମ୍ଭକାରୀ | ୧୦-୨୦ ମିନିଟ୍ |
| ଉଚ୍ଚ-ଚାପ | ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ UVA, ଦ୍ରୁତ ଫଳାଫଳ | ଅଭିଜ୍ଞ ଚମଡ଼ା ଶିଳ୍ପୀମାନେ | ୫-୧୫ ମିନିଟ୍ |
| ଷ୍ଟାଣ୍ଡ-ଅପ୍ | ଶରୀର ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ, ଏପରିକି କଳା ମଧ୍ୟ | ବିଛଣାର ଛାପକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା | ୮-୧୨ ମିନିଟ୍ |
୩. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାହିଁକି ଚେତାବନୀ ଦିଅନ୍ତି:
- ଚର୍ମ କର୍କଟ → ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ମେଲାନୋମା ବିପଦ 75% ଅଧିକ (ଡବ୍ଲୁଏଚ୍ଓ).
- ଅକାଳ ବୟସ → UVA କୋଲାଜେନକୁ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୁଞ୍ଚନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ଆଖି କ୍ଷତି → ଚଷମା ବିନା କର୍ଣ୍ଣିଆ ପୋଡ଼ିବା କିମ୍ବା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ।
- ନିଶା ବିପଦ → କିଛି ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟାନୋରେକ୍ସିଆ (ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଟ୍ୟାନିଂ) ଦେଖାଯାଏ।
ଅନେକ ଦେଶରେ (ଯଥା, ୟୁକେ, ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆ, ବ୍ରାଜିଲ) ନାବାଳକଙ୍କ ପାଇଁ ନିଷିଦ୍ଧ।
୪. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ
ଯଦି ଆପଣ UV କ୍ଷତି ବିନା ଏକ ଟ୍ୟାନ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:
√ ସେଲ୍ଫ-ଟାନିଂ ଲୋସନ୍ (DHA-ଆଧାରିତ, ପ୍ରାୟ 1 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)।
√ ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ସ (ବୃତ୍ତିଗତ ପ୍ରୟୋଗ, ତୁରନ୍ତ ଚମକ)।
√ ବ୍ରୋଞ୍ଜିଂ ମେକଅପ୍ (ଅସ୍ଥାୟୀ, କୌଣସି ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ନାହିଁ)।
√ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (UV ନୁହେଁ, ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ)।
୫. ତଳ ଲାଇନ
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବାଧ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ UV ରଶ୍ମି ନିର୍ଗତ କରି କାମ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କର୍କଟ ଏବଂ ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଚମକ ପାଇଁ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିନା ଟ୍ୟାନର୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? 35 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଇନଡୋର ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ମେଲାନୋମା ବିପଦକୁ 59% ବୃଦ୍ଧି କରେ (ଆମେରିକୀୟ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ଡର୍ମାଟୋଲୋଜି).