ନିଦ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାର ଲୋକପ୍ରିୟତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ:
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
ନୀଳ ଆଲୋକ ପରି ନୁହେଁ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଶରୀର ସହିତ ଏକ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ କ୍ରିୟା କରିଥାଏ।
ଲାଲ ଆଲୋକ ବନାମ ନୀଳ ଆଲୋକ
ନୀଳ ଆଲୋକ ଜଣାଶୁଣା:
-
ମେଲାଟୋନିନ୍ ଦମନ କରନ୍ତୁ
-
ନିଦ ଆରମ୍ଭ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ
-
ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତୁ
ତଥାପି, ଲାଲ ଆଲୋକ:
-
ମେଲାଟୋନିନ୍ ଦମନ ଉପରେ ଏହାର ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବ ଅଛି।
-
ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କମ୍ ଉତ୍ତେଜନାପୂର୍ଣ୍ଣ
-
ପ୍ରାୟତଃ ନିଦ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ
ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କିପରି କାମ କରେ
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ (ସାଧାରଣତଃ 630-660 nm ଏବଂ ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍) ବ୍ୟବହାର କରେ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସତର୍କତା ପଥକୁ ଟ୍ରିଗର ନକରି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ କୋଷୀୟ ଶକ୍ତିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ।
ଗବେଷଣା କ’ଣ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ
ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିପାରେ:
-
ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ
-
ଆରାମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ
-
ନିଦ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
ଉପସଂହାର
ତେଣୁ,ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
ହଁ - କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ନିରପେକ୍ଷ ଉପାୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ।