ମେଦବହୁଳ ହେବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଆଥେରୋସ୍ଲେରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ଡାଏଟିଂ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ବଟିକା ନେବା ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର। କିନ୍ତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ପେଟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଜଟିଳତା ଭଳି ଅନେକ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଫଟୋଥେରାପି ହେଉଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ନିରାପଦ, ଅଣ-ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଉପାୟ। ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଏବଂ ଭୋକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଆକାରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କଟି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ଜଙ୍ଘର ପରିଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
ଲାଲ ଆଲୋକ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଚର୍ବି ବିପାକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀର ଚର୍ବି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଚର୍ମ ତଳେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରେ। ଗୋଟିଏ ପଟେ, ଏହା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ, ଯାହା ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବିକୁ ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହାକୁ ଶରୀର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ। ଏହା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜମା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚର୍ବି କୋଷ ଝିଲ୍ଲୀକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ଶରୀରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ବି ଛାଡ଼ିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା ପରେ ଶରୀରକୁ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚର୍ବି କୋଷ ପରଦା
ଲାଲ ଆଲୋକ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଲେପ୍ଟିନ୍ ମୁକ୍ତ କରାଇପାରେ, ଯାହା ଚର୍ବି ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଲେପ୍ଟିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ ଯେ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶକ୍ତି ଅଛି ଏବଂ ଅଧିକ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆପଣ କେତେ କ୍ୟାଲୋରି ଖାଆନ୍ତି ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ମେରିକାନ୍ଦକ୍ଷ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ସ୍ଲିମିଂ ପଡ୍ସ
ମେରିକାନ୍ ସ୍ଲିମିଂ କ୍ୟାବିନ୍ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା ଚର୍ବି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦର ନିର୍ଗମନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ। ଏହା ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବିକୁ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ସେଲୁଲାଇଟ୍ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ଚର୍ବିକୁ ଆକାର ଏବଂ ଟ୍ରିମ୍ କରିପାରିବ, ଚର୍ବି ଜାଳିପାରିବ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିପାରିବ, ଚର୍ମକୁ ଦୃଢ଼ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭଲ କାମ କରିପାରିବ। ଏହା ଚର୍ବି ଜମା, ଫୁଲା, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ସ୍ଥୂଳତା, ଜିନ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସ୍ଥୂଳତା, ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ମେରିକାନ ଲାଇଟ୍ ଏନର୍ଜି ରିସର୍ଚ୍ଚ ସେଣ୍ଟର ଚାଇନିଜ୍ ମାନକ ଓଜନ ପଦ୍ଧତି [ମାନକ ଓଜନ (କିଲୋଗ୍ରାମ) = [ଉଚ୍ଚତା (ସେମି) – 100] x 0.9] ଏବଂ WHO ଅଣ୍ଟା ପରିଧି ସୀମା [ପୁରୁଷ ଅଣ୍ଟା ପରିଧି > 85 ସେମି, ମହିଳା ଅଣ୍ଟା ପରିଧି > 80 ସେମି ହେଉଛି ପେଟରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବାର ସୀମା] ପରୀକ୍ଷା ମାନକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରୀକ୍ଷଣରେ ଭାଗ ନେବା ପାଇଁ ୧୮-୫୫ ବର୍ଷ ବୟସର ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଅଦଳବଦଳ ଭାବରେ ବାଛି ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁମାନଙ୍କର BMI ଉପର ଅର୍ଦ୍ଧରେ ଥିଲା। ପରୀକ୍ଷଣରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବ୍ୟବହାର ଏବଂ MERICAN ଉପାଦାନରୁ ତିଆରି ଏକ ସ୍ଲିମିଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିଲା। ପରୀକ୍ଷଣ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲେ।
ତିନି ମାସ ପରେ, ଯେଉଁମାନେ ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରୁଥିଲେ (ନିରନ୍ତର ହାଲୁକା ସ୍ଲିମିଂ କ୍ୟାବିନର ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଉପରେ ଆଧାରିତ) ସେମାନଙ୍କର ହାରାହାରି ଶରୀର ଓଜନ ଏବଂ କଟି ପରିଧି ସାଧାରଣ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଥିଲା। ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହାର ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଆକୃତିରେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥିଲା। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଥିଲେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଆଲୋକ ପ୍ରତି କୌଣସି ଖରାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ ଭଲ ଶୋଇଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଥିଲା ବୋଲି ମଧ୍ୟ କହିଥିଲେ।
ଆପଣ ଯେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବାଛନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଜାରି ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ହିଁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାମ କରିବ।