ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଧାରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେଏହା ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ—ପ୍ରମୁଖ ସତର୍କତା ସହିତ.
ଆପଣଙ୍କୁ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିପରି ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ
-
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ତିଆରି ହୁଏUVB ବିକିରଣସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ।
-
କିଛି ଟାନିଂ ବେଡ୍ ନିର୍ଗତ କରେୟୁଭିବି, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ମୁଖ୍ୟତଃ ନିର୍ଗତ କରେୟୁଭିଏ, ଯାହାସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ ସହିତ ଏବଂ ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ କରିଥାଏ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସମସ୍ୟା
-
ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ UVB ଆଉଟପୁଟ୍
-
ଅଧିକାଂଶ ଆଧୁନିକ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କସମେଟିକ୍ ଟ୍ୟାନିଂ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ନିର୍ଗତ ହୁଏୟୁଭିଏ, ତେଣୁ ସେମାନେକମ୍ କିମ୍ବା କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ.
-
-
ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ
-
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଘାତକ ସମେତମେଲାନୋମା.
-
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସହିତ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ମଧ୍ୟଚର୍ମ ଡିଏନଏକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ.
-
-
ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଛି
-
ପରିପୂରକଏବଂଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ(ଯେପରିକି ଚର୍ବି ମାଛ, ସୁଦୃଢ଼ କ୍ଷୀର, କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା) ହେଉଛିସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ.
-
କେବଳ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହିବାସପ୍ତାହରେ କିଛି ଥର (ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି) ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
-
