ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଘନୀଭୂତ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଯାହା ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ କିନ୍ତୁ ଚର୍ମ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଅନେକ ଲୋକ ପଚରାଯାଉଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି:ଆପଣ କ’ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଏହା କରିବା ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ କି?
ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛିହଁ, ତୁମେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇ ପାରିବ।, କିନ୍ତୁ ତୁମେ କିଉଚିତଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟାନିଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରାଥମିକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି କାମ କରେ
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛିUV ବିକିରଣ ଶୋଷଣ, ପ୍ରତିଫଳିତ କିମ୍ବା ବିଚ୍ଛୁରିତ କରିବା, ମୁଖ୍ୟତଃ UVA ଏବଂ UVB କିରଣ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ନିର୍ଗତ କରେUVA ରଶ୍ମି, ଯାହା ଚର୍ମର ଗଭୀର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ଟ୍ୟାନିଂ ଏବଂ ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପାଇଁ ଦାୟୀ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତି:
-
SPF 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକUV ପ୍ରବେଶକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ
-
ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୁଏଧୀର ଏବଂ କମ୍ ତୀବ୍ର
-
ଚର୍ମ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ହେଉଛିଆଂଶିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଦୂର ହୋଇନାହିଁ
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍କୁ "ନିରାପଦ" କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ।
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ୟାନିଂରୁ ରୋକିଥାଏ କି?
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲବଶତଃ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଟ୍ୟାନିଂକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ବାସ୍ତବରେ:
-
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେUV ସଂସ୍ପର୍ଶର
-
ତୁମେ ତଥାପି କଳା ପଡ଼ିଯାଇପାର, କିନ୍ତୁଧୀରେ ଧୀରେ
-
ଟ୍ୟାନ୍ ପ୍ରାୟତଃଅଧିକ ସମାନ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ଗାଢ଼ ଟ୍ୟାନ୍ ହେବା, ତେବେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରତିକୂଳ ଲାଗିପାରେ।
କିଛି ଟ୍ୟାନିଂ ସାଲୁନ୍ କାହିଁକି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି
କିଛି ଟ୍ୟାନିଂ ସାଲୁନ୍ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତିସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବଦଳରେ ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍, କାରଣ:
-
ପାରମ୍ପରିକ ସନସ୍କ୍ରିନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଛିUV ରଶ୍ମିକୁ ଅବରୋଧ କରନ୍ତୁ
-
ଟ୍ୟାନିଂ ଆକ୍ସିଲେଟରଗୁଡ଼ିକ ୟୁଭି ସୁରକ୍ଷା ବିନା ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି।
-
ଦ୍ରୁତ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଟ୍ୟାନିଂ ଗ୍ରାହକ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ
ସେ କହିଥିଲେ,ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ସନସ୍କ୍ରିନ ଛାଡି ଦେବା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ବିପଦ ବଢ଼ିଯାଏ:
-
ସନବର୍ନ
-
ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ
-
ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍
-
ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ କ୍ଷତି
ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ: ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ କ’ଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଏକ ଟ୍ୟାନ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:
-
କମ୍-SPF ସନସ୍କ୍ରିନ୍ (SPF 15)ଆଂଶିକ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ
-
ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସହିତ ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍
-
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଶଯ୍ୟା, ଯାହା UV ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଚର୍ମ ପୁନର୍ଜୀବନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ
-
ଛୋଟ ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ଉପଯୁକ୍ତ ଚର୍ମ ଜଳୀୟକରଣ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ
ଅନେକ ଆଧୁନିକ ସୁସ୍ଥତା କେନ୍ଦ୍ର ମିଳିତ ଭାବରେଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ UV ଟ୍ୟାନିଂ, କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ସହିତ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ
-
ତୁମେକରିପାରିବଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ
-
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ୟୁଭି ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ହ୍ରାସ କରେ କିନ୍ତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବିପଦମୁକ୍ତ କରେ ନାହିଁ।
-
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଧୀର ଏବଂ ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଟ୍ୟାନିଂ ହୁଏ।
-
ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ସୀମିତ UV ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପଦ୍ଧତି।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ମୁଁ କ’ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ SPF 50 ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି?
ହଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଟ୍ୟାନିଂ ଫଳାଫଳକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ସୀମିତ କରିବ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ।
ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବିନା ଟ୍ୟାନିଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କି?
ବାରମ୍ବାର ଅସୁରକ୍ଷିତ UV ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କ’ଣ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ?
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାରେ UV ବିକିରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଚର୍ମର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏହା ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।