ଯେତେବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଗରମ ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳେ ବାହାରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଇବାର କଳ୍ପନା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସହିତ ଘର ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟିପାରେ କି? ଉତ୍ତର ହେଉଛି ହଁ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଘନୀଭୂତ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) ବିକିରଣ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ପରି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଚର୍ମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
୧. ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତକରଣ କ'ଣ?
ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ଏକ ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରୀ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନୁହେଁ ବରଂ ଅତ୍ୟଧିକ UV ସଂସ୍ପର୍ଶର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ସାଧାରଣ ସନବର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଫୋଟକାଯୁକ୍ତ ଚର୍ମ
ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲ ହେବା
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା
ନିର୍ଜଳନ ଏବଂ ବାନ୍ତି
ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା
୨. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କିପରି ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ
ଉଚ୍ଚ UV ତୀବ୍ରତା: ୧୦-୨୦ ମିନିଟର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ସମାନ ହୋଇପାରେ।
ମୁଖ୍ୟତଃ UVA ସଂସ୍ପର୍ଶ: UVA ଚର୍ମକୁ ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାନ୍ କରିଦିଏ, ଏହା ଗଭୀର ଭାବରେ ପ୍ରବେଶ କରି DNA କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ: ଗୋରା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ଥର ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
୩. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ୟାନିଂ ପରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ:
ଗୁରୁତର ଲାଲତା କିମ୍ବା ଜଳାପୋଡ଼ା
ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା ପଡ଼ିବା
ରାସ୍ କିମ୍ବା ଛାତି
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା, କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ପରି ଅନୁଭବ
୪. ନିବାରଣ ଟିପ୍ସ
ଟ୍ୟାନିଂ ସେସନ୍ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାନ୍ତୁ।
ସର୍ବଦା FDA-ଅନୁମୋଦିତ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଟ୍ୟାନିଂ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।
UV ବିପଦ ବିନା ଏକ ନିରାପଦ ଚମକ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟହୀନ ଟ୍ୟାନିଂ ଉତ୍ପାଦ (ଲୋସନ୍, ସ୍ପ୍ରେ, ମାଉସ୍) ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
FAQ – ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା
❓ କ’ଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?
ହଁ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ଅତ୍ୟଧିକ UV ରଶ୍ମିର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ଵାରା ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ହେଉଥିବା ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ପରି ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ାଜଳା ଏବଂ ପଦ୍ଧତିଗତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
❓ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଟାନିଂ ବେଡ୍ରେ ରହିବା ଦ୍ଵାରା ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?
ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପ୍ରକାର ଏବଂ ବିଛଣାର ଶକ୍ତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଗୋରା ଚର୍ମ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, 10 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
❓ ଯଦି ମୁଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ହୁଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଆଲୋଭେରା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚର୍ମକୁ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ, ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ UV ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। ଗୁରୁତର ଫୋଟକା, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
❓ କ’ଣ ଗୋଟିଏ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ସେସନ୍ କ୍ଷତି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ?
ହଁ। ଗୋଟିଏ ସେସନ୍ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ାଜଳାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
❓ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ କ’ଣ?
ସେଲ୍ଫ-ଟ୍ୟାନିଂ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ବ୍ରୋଞ୍ଜିଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ୟୁଭି ଏକ୍ସପୋଜର କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ବିନା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଟ୍ୟାନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ।