ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା ଖେଳାଳି, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଟାଣ ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ପାଦରେ ଟାଣ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆର ପ୍ରଦାହ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ - ଗୋଇଠି ହାଡ଼କୁ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଏକ ଘନ ଟିସୁ ପଟି - ଏହା ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଛୁରାମାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ।
ଅଧିକ ଲୋକ ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଏବଂ ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ସମାଧାନ ଖୋଜୁଥିବାରୁ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଛି। କିନ୍ତୁ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କ'ଣ?
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା (ଫୋଟୋବାୟୋମୋଡୁଲେସନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ କୋଷୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଲାଲ ଏବଂ ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରେ - ସାଧାରଣତଃ 630-880 nm ମଧ୍ୟରେ।
UV ଆଲୋକ ପରି, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ। ଏହା ସେଲ୍ୟୁଲାର୍ ସ୍ତରରେ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ
ଯଦିଓ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ଏକ ଉପଚାର ନୁହେଁ, ଗବେଷଣା ସୂଚାଇଛି ଯେ ଏହା ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟରେ ଉପଶମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:
୧. ପ୍ରଦାହ କମ କରେ
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଖ୍ୟତଃ କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଲାଲ ଏବଂ ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ଚିଡ଼ିଯାଇଥିବା ଟିସୁକୁ ଶାନ୍ତ କରି ପ୍ରଦାହ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୨. ଟିସୁ ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ମାଇଟୋକୋଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ATP (କୋଷୀୟ ଶକ୍ତି) ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ବର୍ଦ୍ଧିତ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଣ ସମୟ ସହିତ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆରେ ଥିବା ମାଇକ୍ରୋ-ଲୁହ ମରାମତିରେ ସହାୟତା କରିପାରେ।
3. ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରେ
ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସୁସ୍ଥ ହେବା ମନ୍ଥର କରିପାରେ। ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ରକ୍ତବାହୀ ନାଡିଲେସନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
୪. ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅନେକ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ନିୟମିତ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ସେସନ୍ ପରେ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ।
ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ
ଫଟୋବାୟୋମୋଡୁଲେସନ ଉପରେ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ମସ୍କୁଲୋସ୍କେଲାଟାଲ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନରମ ଟିସୁ ଆଘାତ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ସୂଚାଇଥାଏ। ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଉପରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବଡ଼ ପରିମାଣର ଅଧ୍ୟୟନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଫାସିୟା ଅବସ୍ଥାରୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପ୍ରମାଣ ଏକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପ୍ରାୟତଃ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ, ଉପଯୁକ୍ତ ପାଦୁକା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ।
ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ
-
ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ:ସାଧାରଣତଃ 660 nm (ଲାଲ) ଏବଂ 850 nm (ନିକଟ-ଇନଫ୍ରାରେଡ୍) ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ
-
ସେସନ୍ ସମୟ:ପ୍ରତି ସେସନ୍ ପାଇଁ ୧୦-୨୦ ମିନିଟ୍
-
ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି:ସପ୍ତାହକୁ 3-5 ଥର
-
ଲକ୍ଷ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର:ହିଲ୍ ଏବଂ ଆର୍ଚ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ସିଧାସଳଖ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା
ବୃତ୍ତିଗତ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଶଯ୍ୟା କିମ୍ବା ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦୀ ପାଦ-କେନ୍ଦ୍ରିତ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟିତ ଆଲୋକ ଏକ୍ସପୋଜର ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ସୁରକ୍ଷିତ କି?
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସାଧାରଣତଃ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ଅଣ-ଆକ୍ରମଣକାରୀ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଚିକିତ୍ସା ସେବାର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ସହାୟକ ସୁସ୍ଥତା ସମାଧାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ଅନ୍ତିମ ଚିନ୍ତାଧାରା
ତେବେ, କ’ଣ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? ଯଦିଓ ଏହା ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ବଦଳାଇ ନପାରେ, ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବା, ପ୍ରଦାହ କମ କରିବା ଏବଂ ଟିସୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ, ସହାୟକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଏ।
ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ ପାଇଁ ଏକ କୋମଳ, ବିଜ୍ଞାନ-ସମର୍ଥିତ ପଦ୍ଧତି ଖୋଜୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ବ୍ୟାପକ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଯତ୍ନ ଯୋଜନାର ଅଂଶ ଭାବରେ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବିଚାର କରିବା ଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ପ୍ର: ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପିର ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ଉ: କିଛି ଲୋକ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ 6-8 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ପ୍ର: ମୁଁ କ’ଣ ପ୍ରତିଦିନ ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବି?
ଉତ୍ତର: ହଁ, ମଧ୍ୟମ ଦୈନିକ ବ୍ୟବହାର ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରୋଟୋକଲ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 3-5 ସେସନ୍ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
ପ୍ର: ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି କ’ଣ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କିମ୍ବା ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସକୁ ବଦଳାଇଥାଏ?
ଉ: ନା। ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ, ଉପଯୁକ୍ତ ଜୋତା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଏକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।