କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଚର୍ମ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାର ଅଣ-ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଲାଭ ପାଇଁ ରେଡ୍ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି (RLT) କୁ ବହୁଳ ଭାବରେ ପ୍ରଶଂସା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ପଚାରୁଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି:ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବେଡ୍ ସେସନ୍ ପରେ ମୁଁ କ’ଣ ଗାଧୋଇପାରିବି?
ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର: ହଁ, ଆପଣ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ
ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ପରେ ଗାଧୋଇବା ଏଡାଇବା ପାଇଁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ନିରାପତ୍ତା କାରଣ ନାହିଁ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କିମ୍ବା ୟୁଭି ଚିକିତ୍ସା ପରି, ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପିରେ ୟୁଭି ବିକିରଣ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ "ସେଟ୍" ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସାମିଲ ନୁହେଁ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆଲୋକ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି କାମ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସେସନ୍ ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ପ୍ରଭାବ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭାବରେ ଜାରି ରହେ - ଗାଧୋଇବା ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ।
ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ
ଯଦିଓ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇପାରିବେ, ଚିକିତ୍ସା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:
1. ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ (ଇଚ୍ଛାଧୀନ କିନ୍ତୁ ଆଦର୍ଶ)
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଉପଭୋକ୍ତା ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେସନ୍ ତୀବ୍ର ଥାଏ କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥତା କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ଥାଏ।
2. କୋମଳ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି କିମ୍ବା ବ୍ରଣ, ଏକଜିମା କିମ୍ବା ସମାନ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମକୁ ଜ୍ୱଳାଇବା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସେସନ୍ ପରେ ହାଲୁକା, ଘଷୁରୀ ନ ଥିବା କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ସ ବାଛନ୍ତୁ।
3. ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ
ଲାଲ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଚର୍ମର ଶୋଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଗାଧୋଇବା ପରେ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର କିମ୍ବା ସିରମ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରଭାବକୁ ସମର୍ଥନ କରାଯାଇପାରିବ।
4. ତୁରନ୍ତ କଠୋର ଏକ୍ସଫୋଲିଆଣ୍ଟ୍ମାନଙ୍କୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ
ସେସନ୍ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ।
ଯେତେବେଳେ ଗାଧୋଇବା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର RLT ସେସନ୍ ପୂର୍ବରୁ ଲୋସନ୍, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, କିମ୍ବା କଣ୍ଡକ୍ଟିଭ୍ ଜେଲ୍ ଭଳି କୌଣସି ସାମୟିକ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ଛିଦ୍ର କିମ୍ବା ଚର୍ମର ଜ୍ୱଳନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପରେ ଧୋଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଉପସଂହାର
ହଁ, ଆପଣ ରେଡ ଲାଇଟ୍ ଥେରାପି ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ - ବିଳମ୍ବ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ପରେ କେବଳ ଏକ କୋମଳ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେସନ୍ ପରେ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଲାଭ ପାଇବ।