କିଛି ଲୋକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ - ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ -?
୧. ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିପରି ତିଆରି ହୁଏ
ଯେତେବେଳେ UVB ରଶ୍ମି ଚର୍ମରେ ଆଘାତ କରେ, ସେମାନେ ହାଡ଼ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ, ଭିଟାମିନ୍ D ଉତ୍ପାଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରନ୍ତି।
୨. ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ UVB ଆଉଟପୁଟ୍
ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କସମେଟିକ୍ ଟ୍ୟାନିଂ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ UVA ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ UVB ର ମାତ୍ର ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତିଶତ ଥାଏ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ D ଉତ୍ପାଦନକୁ ସୀମିତ କରେ।
3. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଚାର
ଯଦିଓ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ସମାନ ପ୍ରଭାବ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ - ସମାନ ସ୍ତରର UV ବିପଦ ବିନା।
ଉପସଂହାର
ଯଦିଓ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ।